小肚子对于女生来说，无疑就是个异常烦人的问题，
身边有的朋友很瘦但也有小肚子，那就真的很神奇了！
实际上，女生体内的脂肪含量，相对来说都要比男生的高，因为女生对于脂肪的需求也高。但是，小肚子突出的原因有很多，除了热量过剩之外，主要还有日常的久坐，吃完就躺这些习性有很大的关系。
下面分享6个针对腹肌赘肉的动作
坚持每天训练3组，每个动作20次，每周3-4天
很快你会发现小肚子消失，而3个月后，马甲线就能出现了。
1.两头起（20次）
2.支撑侧身俯身（左右各10次）
3、屈膝卷腹（20次）
4、侧向登山（左右10次）
5、卷腹（20次）
6、仰卧抬腿（20次）
最后，传授一个燃脂小技巧，那就是每天可以进行揉腹20分钟，早起睡前各10分钟，促进肚腩脂肪分解！
揉腹技巧：顺时针1分钟，逆时针1分钟，分5组进行，间歇10秒！
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