秋葵秋葵口感鲜嫩,营养丰富,是人们所喜爱的高档营养保健蔬菜,风靡全球。秋葵不但口感好,营养丰富,保健功效也很出色,它的好处有很多,可以补充维生素和矿物质,对于清热解毒润肠通便有好处,还可以很好的促进肾脏健康,具有养颜美容的功效。
香菇 香菇是我们大家常见的食材,一般家里会做香菇油菜,或是煲汤喝,香菇营养丰富,味道鲜美,香气宜人,是世界上着名的食用菌,素有“山珍”的美誉,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中富含多种微量元素、维生素食物纤维等,能够促进皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成,防止皮肤生斑,对减肥也很有帮助。
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是我们生活中经常食用的一种蛋类,别看它个头小,营养要比鸡蛋还要丰富呢!其实不光给孩子吃补身体,女性吃鹌鹑蛋还有美容养颜的作用呢,它含有很丰富的微量元素,比如铁,可以改善贫血症状,调整血气,帮助女性养血调经,有护肤、美容的作用。
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