婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度,因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯。
◆Part 1
睡觉时用嘴呼吸
有些宝妈发现他们的宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸,样子可爱的不得了,还会流口水,一种好像饿了的状态。
事实上,保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴,倘若张着口使用嘴呼吸,既容易使灰尘进入呼吸道,又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激,从而影响睡眠质量。
倘若发现宝宝睡觉时有张嘴呼吸的习惯就需要立即去医院诊治,明确造成此症状的因素,是由于感冒发烧引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎,慢性鼻子,扁桃体炎以及扁桃体肥大导致的,然后对症下药。
◆Part 2
把手枕在头下
有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感,然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响,而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。
这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等,也有可能会导致腹内压力升高,日久天长还会造成胃食管反流,对食道造成伤害。
因此只要妈妈发现宝宝睡觉枕着自己的小手时,就要立即帮宝宝将小手拉出来放好。妈妈可以让宝宝在睡觉时垫一个小枕头,帮助他纠正这个不正确的睡觉姿势。
◆Part 3
被子盖不严
有的宝宝睡觉的时候总是会蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜欢抱着半边被子。然而宝宝们常常忽略了冬季天气寒冷,只要风寒侵入人体,就非常容易导致风湿、关节炎以及关节酸痛等问题。
也有可能引起感冒、流鼻涕,造成呼吸不畅通,起床后头晕乏力等的症状,此时宝妈需要格外留心。在宝宝睡觉时,要经常观察宝宝是否踢被子,及时帮他将被子盖严。
或者采取措施对被子进行固定,使宝宝无法踢开,其实在冬季妈妈可以让宝宝使用小睡袋,既不会太过严实,又无需担心宝宝乱踢蹬被子。
◆Part 4
把头用被子盖起来睡觉
有的宝宝喜欢蹬被子,而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感,实际上这这种观点不科学行为不健康。
蒙头睡觉,氧气浓度会随着棉被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低,长时间保持此状态,会造成缺氧,导致睡眠质量下降,容易做噩梦,起床后感觉头昏、乏力、精神不振。
如果妈妈发现宝宝睡觉时用被子将头盖起来,要立即帮宝宝的把盖在头上的被子拉开,使宝宝能够呼吸到新鲜的空气,防止闷坏宝宝。
◆Part 5
和宝宝面对面睡觉
有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉,认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化,然而她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时,彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气。
氧气浓度不高,非常容易造成大脑供氧不足,导致失眠或者多梦,起床后头昏无力,精神不振等不良现象。
可以把宝宝床和自己的床挨在一起,以便留意宝宝晚上睡觉时有什么状况,方便照看,不过只要不对着面睡觉,就能够呼吸到新鲜的空气,这样有助于提高宝宝的睡眠质量。
◆Part 6
对着风口睡觉
由于夏季天气炎热,家里一般都会开空调,而冬季天气寒冷就不开空调,但是会打开窗户以保证室内通风。
实际上倘若长期吹着风睡觉,那么容易导致脖子与背部因受寒而气血凝滞、筋络不畅通,进而造成起床后僵硬疼痛,动作迟缓。
另外,睡觉时对着风,还容易造成因受凉而生病或者引发呼吸道疾病。所以,睡觉的时候最好避开风口,床的摆放位置要和门、窗保持一定的距离。
◆Part 7
宝宝睡觉时不能摇晃
当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝哭得越凶,妈妈也就摇晃得越猛烈,直到宝宝入睡为止,这种做法对宝宝十分有害。
摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合征”,发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下,严重者会出现脑水肿,如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,值得注意的是,这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。
◆Part 8
宝宝不能开着灯睡
一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将宝宝卧室里的灯通宵开着,这对宝宝有不利影响。
婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度,因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯。
势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育,不利于宝宝长高。
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