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失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况
1、老做噩梦，睡不踏实
这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
这种情况，主要以养血安神为主，多吃些补血的食物，如大枣等。
也可试试百麦安神饮
取材：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。
做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，放入锅中，加冷水浸泡30分钟，再加水至800毫升。
用大火烧开后，再用文火煮30分钟；冷却滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。
艾灸取穴：
印堂、血海、公孙、内关
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每天一次，每次每穴15分钟，艾灸一周休息1-2天，坚持很好。
2、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。春天来了这类人会增加很多。这种情况主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。
还要注意调养精神，少看电视多闭目养神，可以练练打坐。
这类人群多喝玫瑰花茶，每次取玫瑰花7朵，泡水喝。
睡前用热水泡泡脚后，搓搓肋骨部位，推推肝经，按揉双脚太冲穴各50下。
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、五心烦热、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型。主要是清营凉血宁神为主平时多吃藕、槐花、绿豆、柚子等滋阴食物。
生地茶效果很好！
取生地黄20克泡水喝，一天一次，可以加点冰糖。
艾灸取穴：
内关、神门、后溪、涌泉
每天一次，每次每穴15分钟，艾灸一周休息1-2天。
4、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
多吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，养心安神，健脾胃。
建议早晚推腹各一次，每次5分钟。
艾灸取穴：
中脘穴、肚脐、足三里、三阴交
每天一次，每次每穴30分钟，艾灸一周休息1-2天。
5、整晚睡不着
这种情况属于心、肝火旺型。以更年期女性为多。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这类情况中医主要以清热泻火为主。
这类女性可以把炒过的酸枣仁捣碎后泡水喝，每次20克，起到养心、安神、敛汗的作用。
也可以用玫瑰泡水喝，起到疏肝解郁的作用。
艾灸取穴：
印堂、大陵、三阴交、太冲穴
每天一次，每次每穴15分钟，艾灸一周休息1-2天。
6、睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着
这类人多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等。
这类人可以取何首乌20克泡水喝，适当放一些枸杞、冰糖。
艾灸取穴：
命门、关元、神阙、太溪穴
每天一次，每次每穴30分钟，艾灸一周休息1-2天。
