提到肠癌，似乎是这些年才开始变得多频的词汇。事实上，肠癌一直是比较高发的消化系统癌症。
近年来很多年轻人因不良饮食，导致肠癌频发，让很多人开始关注起来。其实肠癌正常的高发年龄往往在50岁之后，这个年龄段的人，是更应该关注自己的肠道健康的。
59岁的王阿姨，近半年来，经常腹部肿胀，排便习惯也改变。王阿姨凭着多年生活经验，判断自己应该是肠胃出了毛病，王阿姨觉得应该不是啥大事，一直拖着没去医院检查。
不久前，王阿姨连续便血了一周，拖不下去了，王阿姨只好到医院找医生查看。医生根据王阿姨的情况，建议做肠镜检查。
王阿姨一开始还不太愿意，后来在医生的苦劝下，才做了检查。结果显示，王阿姨的肠道有肿物，去除做了病理，确诊肠癌，已经步入晚期。
这样的结果，让王阿姨一下子崩溃了，一边扑簌簌掉眼泪，一边和医生说起了自己的生活。
原来，王阿姨丈夫，早年突然离世，自己一个人，抚养女儿，一直未再嫁。可以想象，一个女人，带着一个孩子，生活可见并不那么容易。
家里有什么吃的，都是可着孩子来，自己经常是吃点剩饭菜，或者吃点咸菜等，就算是一顿饭了。
今年，女儿找了一个好婆家，打算办婚礼，这可谓是人生重大的事情。
这个时候，自己的身体出现了问题，王阿姨真怕会影响了女儿的幸福，王阿姨哭着说：“既然是晚期了，就不浪费钱治了，还不如留钱给我女儿。”
医生也很无奈，如果王阿姨不这么大意，早点到医院就医，也不至于拖到这么严重。
医生提醒：排便时，若出现3种异常，最好查一下
1、大便变细
如果自己在平时的粪便是属于正常，并且颜色也正常的，突然间出现大便变细，就像大便被挤压过一样要注意，有可能是出现肠癌。
肠癌的发生会让粪便在排出的时候有所困难，在通过肿瘤的地方会有被挤压出来的现象。
2、便血次数增多
早期肠癌还会出现便血症状。
正常排大便并不会让肠粘膜出现磨损而导致便血，若是大便和癌细胞表面出现摩擦时，就会引起排大便流血的情况，血液并不是很鲜红，呈现暗红色，血液夹杂在粪便中。
3、排便次数增多
早期肠癌排便习惯上也会发生明显改变，排便次数明显增加。
在正常情况下每天拉1~2次大便，若是排便次数突然增多，同时伴有腹泻、便秘或者腹泻便秘交替进行要引起警惕。
平日里做好这5点，肠道健康，癌症不来扰！
第一点：戒掉烟酒瘾
烟、酒是目前已被证实的一级致癌物，是可以诱发癌症的重要因素，长期吸烟或饮酒的人，容易对肠道造成持续性的刺激诱发肠息肉。
研究表明，吸烟者比非吸烟者死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高;而在女性中，风险性大约要高43%。
所以，即使烟酒瘾再大，也要学会戒掉。
第二点：多食膳食纤维
研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。平日里适当增加菠菜、白菜、火龙果等食物的摄入。
补充粗纤维，也可以每天喝1-2杯苦蓝菊根茶。
相关研究表明，苦蓝菊根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
苦蓝菊根援引自欧洲，后收入进我国药典，外国人常用其提制代用咖啡，而我国常用其做代茶饮，其根中提取的苦味物质可提高消化器官的活动能力。
苦蓝菊根不仅富含膳食纤维菊粉，还含有一种低聚果糖，这种低聚果糖具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
第三点：运动增加肠蠕动
长期久坐是导致肠癌的重要因素，久坐缺乏运动，会使肠道蠕动减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，诱发肠癌。
所以，久坐的人每天可以抽出特定的时间进行锻炼，有助于延缓肠道老化，加速代谢排便等。
每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
注意选择有氧运动，如慢跑、快走、打太极等方式。
第四点：少宵夜刺激
研究显示，吃夜宵时，受饥饿影响，更多的人会选择吃肉、蛋等高蛋白食物，而摄入过多蛋白质，身体吸收不了，会滞留在肠道中变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，增加癌症的发生率。
所以，平时尽量不吃宵夜，减少辛辣、肉类食物的刺激，多吃蔬菜和水果等清淡饮食。
第五点：重视肠镜检查
调查显示，肠癌发病多为五六十岁以上人群，但是越来越多的年轻人也加入了肠癌行列。大肠癌早期发现90%可以治愈，所以提前筛查非常必要。
建议40岁以上的人，每隔两三年，做一次肠镜。
尤其是体重过于肥胖者；经常性腹泻，且连续3个月以上的人；经常吃高脂、高热量食物、生活不规律、吸烟嗜酒、熬夜、情绪不稳定的人，更要重视肠镜检查。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
