身体健康，是所有人的心愿，很多人认为能够长寿还是短命都是天注定的，其实不然，能够长寿与否其实与人们的生活习惯和饮食习惯息息相关。
现代人的生活压力很大，每个人都要为了生计而奔波，往往会忽略自己的健康情况，所以一旦爆发，往往就是严重的疾病。
但其实我们如果细心观察，总能发现身体给我发出的一些“报警信号”！
不论男女，身体四处“比较臭”，是短命征兆，占上一个就是大病！
第一处：“口臭”
出现口臭，千万不要简简单单的认为是口腔疾病引起，其实很可能是出现了严重的胃病。
并且有相关的数据显示，有口臭的人，其中有百分之四十的人具有胃部疾病，这是因为发生胃部疾病的同时，会影响其对于食物的消化功能。
食物残留在胃部的时间长，就容易产生一些难闻的气味，从口腔中释放出来，形成口臭。
并且，如果胃部感染了幽门螺旋杆菌也会引发口臭的出现。
对策：
胃有“三怕”，养胃者要谨记：
第一怕：怕幽门螺旋杆菌
由于我国共餐制的饮食习惯，导致感染幽门杆菌的数量呈现逐年上升的趋势，数据显示，国20—40岁人群超过50%感染了此菌！
幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求极其苛刻的细菌！
这种均是导致胃病疾病的罪魁祸首，，严重会导致胃炎、胃溃疡、淋巴增生等症，甚至会患有胃癌！
第二怕：怕腌菜
腌制食品是很多人都喜欢的，并且几乎顿顿都离不了。
但其实长期的进食腌制食品，是很伤害胃部的，腌制食品会对胃形成刺激，导致溃疡，胃粘膜损伤，很可能会恶变成癌症。
因为食品经过腌制以后会产生大量的亚硝酸盐，在人体胃内，经过细菌消化分解，会产生亚硝胺，这是一种致癌物。
第三怕：胃怕“忍”
因为胃病比较的高发，所以人们自然而言的会认为胃病是小病，忍一忍就过去了，但其实这样只会增加患上胃癌的几率。
胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。
吃药1-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。
第二处：“体臭”
肝不好，毒素通过排汗排出，身体出现腋臭等表现。
当肝脏的功能受限，不能及时排出体内的垃圾和毒素，他们就会从汗腺排出，所以会闻着有点臭味。
这也就是为什么很多的肝病患者日常总是身体有异味的原因。
对策：——补充水分
肝脏是排毒解毒的器官，所以日主动的补充水分，可以帮助身体产生尿液，进而减轻肝脏的负担。
防止肝脏疾病的发生，除了白开水，日常还可以喝点保肝的茶水。
（1）红枣茶
每天适量的喝点大枣茶，可以起到保肝护肝的作用 ，比较适合肝功能比较差的人日常饮用。
数据显示，如果能够每天进行大枣泡水，坚持一个星期，体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用。
（2）蒲公英根红茶
蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。
经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。
但是蒲公英性质微寒，所以建议饮用发酵后的蒲公英根红茶，可以减轻寒性，适合长期饮用。
第三处：“尿臭”
出现尿液异味大的情况，很可能是肾脏出现的健康的问题。
因为对于肾脏异常的人而言，身体中的毒素不可以被肾脏正常的代谢，毒素就会过度的停留在身体当中。
然后当我们在排尿的时分，就会发现自个的尿液呈现了臭味。
对策：
1、多吃黑
根据中的理论讲，“五色入五脏，黑色独入肾经"，所以认为黑色的食物能“养肾”。
其实不仅是中医理论，黑色养肾是有科学依据的。
因为黑色食物富含天然花青素和微量元素，有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效。
2、不乱用药
随着人们生活方式的改变，日常谁身体难免会出现一些小问题，但是很多人的态度要么是置之不理，要么就是乱用药物。
是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。
这也就是为什么很多人其他的病治好的，肾脏却出现了问题的原因。
第四处：“大便臭”
大便的气味可以直接反应出肠道的环境，一般来说，正常人出现大便异味重的情况可能跟最近饮食过于油腻有关，清淡就会改善。
但是肠道异常的人，因为肠道内的菌群失衡，有益菌抵挡不住有害菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。
对策：
1、补充膳食纤维
补充膳食纤维是防止出现便秘的一种有效的方法，通过进食膳食纤维，可以有效的改善肠道的健康情况。
除了要多吃水果蔬菜，日常还可以补充一些茶饮。
苦菊苣根茶，是苦菊苣根炒制而成的一种代茶饮，苦菊苣根中含有一种叫做菊粉的成分，对于肠道有很好的保护作用。
日常补充，可以有效的改善便秘的状态，增加排便的频率。
并且苦菊苣根可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短有害物质在肠道中的停留时间。
2、增加主食的种类
随着生活水平的提高，人们的因为越来越精细，大部分家庭的主食都是以白米饭为主，很少是粗粮杂豆类。
但其实，为了健康，建议可以适当的增加主食的种类，可增加一些粗粮，粗粮中的膳食纤维可以帮助预防便秘，减少肠道压力。
还可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，对于减肥的人群是个不错的选择哦。
