菊花茶中含有菊甙、黄酮，对于抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，防痛风有非常好的疗效。
嘌呤过高是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。
而尿酸过高时，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
研究发现，菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成，需要从植物中获取。同时，它们还可以溶解尿酸、促进尿酸排出，从根本上改善痛风。
主要来源：云台冰菊
每日泡服云台冰菊即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。
第2步：莫憋尿
不管是喝水，还是喝茶，都是为了尿酸能正常代谢。当尿意来临时，千万别憋着。
我们经常会为了工作，或别的事情，尿意来临时，憋一会再去厕所。
尿液长时间在体内存留，里面血尿酸会重新吸收结成结晶，诱发肾结石。
及时排尿，至关重要。
第3步：治肾病
尿液的排泄主要由肾脏负责。
当肾脏出现病变时，肾功能下降，会影响尿酸的代谢。
但是生活中，常有人因为面子问题，不好意思不看肾病，长此以往，耽误治疗的最佳时机，容易诱发肾结石、尿毒症等。
特别是对于慢性肾病者，一定要及时治疗。
第4步：多运动
良好的运动习惯，可以加速尿酸代谢，控制体重，提高身体免疫力。
痛风患者在没有发作时，可以适量的运动，减少痛风的发作频率。
对于不经常运动的患者来说，刚开始最好从舒缓的运动开始，如：太极、瑜伽等，慢慢加大运动强度，效果最佳。
第5步：勤监测
临床上，血尿酸数值高于420μmo1/L时，就会确诊为高尿酸。
但性别不同，参考水平也不一样：一般来说，健康男性的血尿酸水平为149-416μmol/L，女性则为89-357μmol/L。
建议，生活中一定要注意监测尿酸，一旦尿酸值超过420μmol / L，尽快进行降尿酸的治疗。
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