有没有过这样的经历，深夜时分，关节突然疼痛，而且疼痛越来越剧烈，在6到12个小时左右疼痛达到了高峰，像是被撕裂或刀割一般，难以忍受。
疼痛的地方还伴随有红肿灼热、肌肤紧绷、触碰明显疼痛、关节活动不开。
【痛风千万别忽视，这3种危害，很严重！】
1、关节畸形、功能障碍
痛风在一开始只是引起关节疼痛，但这种疼痛若反复发生并未得到控制，关节内会沉积大量的痛风石，它们会破坏关节内的骨质、纤维，造成持续性关节肿痛、压痛、畸形等。
2、肾脏病变
痛风同时会引起肾脏的病变，极大可能会出现尿酸结石，更为严重的情况是出现肾功能衰竭，最后导致死亡。
3、心血管病及相关疾病
痛风若不及时调理，会引发各种并发症，比如心血管疾病及相关疾病，最常见的如高血压，甚至会出现心血管事件及死亡。
【痛风要记住这“三低三忌”，降尿酸轻松不少】
三低：低嘌呤饮食
动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等为高嘌呤食物，可诱发痛风急性发作，应禁吃：虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等，含嘌呤量也较多，应少吃。
三低：低蛋白、低脂肪饮食
蛋白质可控制在40-60克/日，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等；脂肪可减少尿酸的正常排泄，故应控制在50克/日左右。
三低：低盐饮食
食盐中的钠有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风患者多合并有高血压病、冠心病及肾病，所以痛风患者每天钠盐的摄入量不得超过6克。
三忌：忌酒
乙醇代谢使血乳酸浓度增高，乳酸可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平较长期持续高于20~25mg/dl以上时，则肾对尿酸的排泄量明显减少。啤酒中含嘌呤亦很高，因此必须严格戒酒，以防痛风发作。
三忌：放任不管，不控制尿酸
很多患有痛风的患者，都会服用降尿酸药物，其实无论是缓解期还是发作期，都是需要服药的。从药物成分组合、口感适应度、尿酸稳定值来看。
乌梢蛇、蝮蛇——属于药食同源，抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，有降尿酸、防痛风、减少疼痛感。
葛根、茯苓——有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
木瓜、龙眼肉——也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效。
枸杞——是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。
搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作频率。凡是使用过的人都能恢复健康身体，而且能够起到消肿止痛、降尿酸降三高的作用。
三忌：肥胖
肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动少吃，每日热量摄入较正常人减少10%~15%以减低体重。
鉴于痛风有如此多的危害，一旦我们确认自己患有痛风，一定要采取一定的措施来缓解，日常更要合理饮食、适量运动，早日恢复健康。
