随着冷空气的来临，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体血管的扩张与收缩受气候变化的影响，受到寒冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛收缩，使抵抗力和适应性降低，使得冬季成为胃病高发季节。
胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营养，吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病，而这类人群多是上班族。
想要保护胃健康，首先弄清引起胃病的原因，更好的帮助治疗胃病，胃病经常发作，主要有以下3种因素。
1、行为因素
吃饭说话，大口喝水，频繁咽唾沫，使用吸管，狼吞虎咽等都会吞入空气，形成腹胀、打嗝，这种情况只要改变日常习惯，症状就会消失，不要随意用药，以免加重胃肠负担。
2、饮食因素
经常吃一些含有大量粗纤维或淀粉的食物，或者食物过稀，吃得过饱，咀嚼不细，都会增加胃肠腔容量，更容易伤及肝脾，引起胃肠功能障碍
胃病复发的原因你的记住，想少惹胃病，每天多吃这4种养胃食物，轻松帮你修复胃黏膜，远离老胃病！
1、树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3、生姜
生姜不仅可以作为调味品，其药用价值也很高，研究发现，生姜中含有姜烯，可以帮助胃黏膜修复，减少胃黏膜损伤，并且可以起到抑制幽门螺杆菌的作用，人们常食能预防胃炎、胃溃疡的发生。
4、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效
