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【中医秘方】中药泡脚秘方汇集
中药泡脚胜吃补药
树枯根先竭，人老脚先衰
诸病从寒起，寒从足下生
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑
秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾
热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，
即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现
口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身
需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利
用中药蒸汽熏蒸足部约 10 分钟。中药熏蒸是中医重要
的外治。
法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部
的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循
环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到
内病外治，上病下治的作用。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己
做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从
而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调
节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防
治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节
炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对
糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、
痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰
老均有一定的效果。
泡脚方一
生姜泡脚：
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，
红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一
勺盐泡脚。
红花泡脚：
和血化淤，药店买一两红花分成 10 份，取一份用纱布
包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡
脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
艾叶泡脚：
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五
份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧
开，先熏脚，然后再泡脚，水温 40 到 50 度的时候，
再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉
腰酸。
花椒水泡脚：
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到
锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开
始泡脚。
另：
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
醋泡脚：
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化
足跟骨刺的作用。
小苏打加盐泡脚：
可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，
血压偏低就少放些偏高就多放点。
严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要
是降血压)
干姜、桑枝泡脚：
患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有
温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
泡脚方二
痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活
血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶
等。
杏仁茶叶方:
苦杏仁 45g，绿茶 10g。将上药一同入锅，加水 2000
毫升，煎煮 30 分钟，去渣取汁。取 1 小瓶药液外搽
脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡
足 30 分钟。20 天为 1 个疗程。可滋润皮肤，消炎杀
菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗
糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：
当归 40g，桂圆肉 25g。将上药加清水适量，煎煮 40
分钟，去渣取汁，与 2500ml 开水一起倒入盆中，先熏
蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1 次，每
次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮
肤老化等。
山楂当归方:
山楂、当归各 16g，白藓皮、白蒺藜各 15g。将上药加
清水适量，煎煮 30 分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，
余液与 2000 毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡
洗双脚，每天 1 次，每次熏泡 40 分钟，10 天为 1 疗
程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其
适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。
日常养生足浴配方：
当归 15 克、黄芪 20 克、红花 10 克、苏木 10 克、泽
兰 10 克、生地 10 克、川椒 10 克、葛根 15 克、细辛 6
克、黄芩 15 克、酸枣仁 15 克。用上药加水 1000 煎至
600 毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚 30-40
分钟，配合脚步自我按摩手法。
气虚足浴配方：
党参 15 克、黄芪 20 克、白术 15 克，加水煎煮后倒入
足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。
血虚足浴配方：
当归 20 克、赤芍 15 克、红花 15 克、川断 15 克，加
水煎煮后倒入足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。
治感冒或感冒头痛配方：
在热水中加食盐约 50 克左右，50--70 克生姜。泡脚时，
先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在
水中互相搓擦，水凉时可续加热水 2--3 次，可泡至全
身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛
痛快快地睡一觉就好了。
治咳嗽配方：
黄麻 10 克、胡椒 40 粒、老姜 30 克、生白矾 30 克。
治高血压病配方：
罗布麻叶 15 克、杜仲 6 克、牡蛎 15 克、夜交藤 10
克、吴茱萸 10 克；或桑叶、桑枝、茺蔚子各 15 克，
或钩藤 40 克、夏枯草 30 克、桑叶 20 克、菊花 20 克。
用上药加水 2000 毫升煎成 1000 毫升，去渣后混入足
浴盆，睡觉前浸泡双足 30--40 分钟。
治头痛配方：
白附子 10 克、川芎 20 克、白芷 20 克、细辛 10 克、
葱白 5 根。
治失眠配方：
磁石 60 克、丹参 20 克、远志 15 克、夜交藤 30 克，
或酸枣仁 20 克、远志 20 克、合欢皮 10 克、朱砂 5
克水煎去渣，加热水至 3000 毫升泡脚每晚睡前一次。
或吴茱萸 40g，米醋(白醋)适量。
用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆
浸泡双足 30 分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方：
蒲黄 20 克、五灵脂 20 克、香附 20 克、延胡索 20 克、
当归 20 克、,赤芍 15 克、桃仁 10 克、没药 10 克。上
药加水 2500 毫升，煮沸 15 分钟后离火，先以药液蒸
气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次
浸泡 15--20 分钟，每日早晚各熏洗 1 次，每剂药重复
使用两天。于经前 3 天左右开始用药，连用 3--5 剂 ,
连续用 3 个月经周期。也可小茴香 200g 单煎泡脚，
每日一次。
治风湿麻木配方：
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适
量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足 30 分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方：
桂枝，附片，伸筋草，苦参各 15 克。煎后去渣，混入
温水用按摩足浴盆浸泡双足 30 分钟，10 天一疗程，
每日二次。
治中风后手足拘挛配方：
伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg 清水加上药，煎煮
10 分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，
一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方：
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足
浴盆浸泡双足，每次 20 分钟，每日一次。
治足跟痛配方：
寻骨风 30 克、透骨草 30 克、鸡血藤 30 克、乳香 10
克、没药 10 克、血竭 10 克、王不留行 15 克。上药煎
水泡脚 30 分钟，每日一次。
治糖尿病足配方：
川桂枝，生附片各 50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各
100g，乳香，每剂药各 24g。上药用 3000 毫升水煮，
用文火煮沸后再煎 20 分钟，去渣后混入温水内用足浴
盆浸泡 30 分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方：
冬瓜皮 200g，茯苓 100g，木瓜 100g。水煮去渣后，
混入足浴盆内浸泡双足每次 30--40 分钟，至微微出汗。
每日一次，20-30 天为一疗程。
治老年斑配方：
当归 40g，桂圆肉 25g。将上药加清水适量，煎煮 40
分钟，去渣取汁，与 2500ml 开水一起倒入盆中，先熏
蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1 次，每
次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮
肤老化等。
治黄褐斑配方：
山楂、当归各 16g，白藓皮、白蒺藜各 15g。将上药加
清水适量，煎煮 30 分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，
余液与 2000 毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡
洗双脚，每天 1 次，每次熏泡 40 分钟，10 天为 1 疗
程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其
适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。
治脚底皴裂配方：
桂枝 15 克、银花 15 克、红花 20 克，加水煎煮后倒入
足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。
足部冻伤：
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桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各 15 克，水煎加热水
至 3000 毫升浸足。每日 2 次，每次 20 分钟。
在上方中添加：
加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风
湿和关节病。
加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，
末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血
症。
加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，
性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。
加花椒 20－30 粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。
加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，
慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。
加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。
加银杏叶适量：防小儿腹泻。
加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病。
体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉
的配方：
用“艾叶 10、桂枝 15、川芎 10、羌活 15、防风 10、
生姜 20、花椒 10、红花 10、威灵仙 15”用水煮沸，
待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开
水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡
了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗。可以治疗冻疮或
者怕冷的。如果有冻疮，最好可以加“茄子根” 2 棵
一起煮。可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”。
泡脚方三
告诉您正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚
的踝部为好，水温以 42℃～45℃，暖和舒适为宜。要
边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就
变一盆水了）；双脚浸泡 10 至 15 分钟，不能时间太短，
但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手
缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至
发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，
血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅
有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦
等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按
摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方：
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，
防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊
炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀
菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。其实，
用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如
果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美
容作用。
配方二：失眠方：
吴茱萸 40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎
汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足 30
分钟，每日一次。
配方三：高血压方：
1.磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、
桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、
牛膝各 6 克，独活 18 克。同放锅中，加清水适量，浸
泡 5－10 分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日 1 次，
每次 10－30 分钟，1 剂药可用 2－3 次。该方可平肝
潜阳，一般用药 1－3 次，血压即可降至正常。
2.双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各 10--15 克。加水 1000
毫升，浸泡 5--10 分钟后，煎至 600 毫升，倒入浴盆
中，待水温为 40℃--50℃。泡脚 30--40 分钟，擦干后
就寝。每晚 1 次。
可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚 30
分钟后开始降压， 1 小时后作用最强，维持 4－6 小
时。若 8 小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3.牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各 30 克。加清水适量，浸
泡 5--10 分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足
浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日
早起和晚睡前足浴。
每次约 30－40 分钟，以不适症状减轻或消失为 1 疗程，
连续 1－2 个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝
阳上亢型高血压。
4.决明降压汤：石决明 24 克，黄芪、当归、牛膝、生
牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌
药、独活各 6 克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎 30
－60 分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次
1 小时，每日 1 次，每次 1 剂，连续 7－10 剂。可平
肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水
肿，麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草 30g、菊花 15g、黄岑 15g 、夜交藤 15g。
用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足 30
分钟，每日一次。
配方五：便秘方：
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并
按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。预防便秘十
要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡
前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其
是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于
那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方：
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病
变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严
重下肢病变的总称。在它的无坏疽期，对于那些患足
凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药
浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、
改善循环的作用。配方：金银花、紫丹参、乳香、没
药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到清热解
毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛
行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎：
原料：鱼腥草 150g，蝉蜕 20g、麻黄 50g、细辛 100g。
方法：水煎，先趁热用药蒸气薰鼻，待水温适当时，
进行足浴。每日 1-2 次。
配方八：中老年足跟痛方：
当归 30g、威灵仙 30g、乳香 15g、没药 15g、栀子 15g。
方法：水煎、每日 2-3 次。
配方九：足癣方：
皂角刺 15g、大枫子 15g、大黄 15g、黄柏 15g、苍术
15g。方法同上。
配方十：足冻疮方：
当归 15g、红花 15g、花椒 15g、鲜萝卜 200g。方法同
上。
配方十一：足皲裂方：
陈皮 30g、葱白 15g。方法同上。
光绪泡脚药方：
当归 15 克、红花 15 克、苏木 10 克、五加皮 20 克、
透骨草 20 克、鸡血滕 30 克。上述中药材用水煮开 20
分钟，然后先用蒸气熏蒸足底部 5 分钟，等水温适宜
再将足部浸泡在水里，水凉后，可以再重复加热一遍。
光绪泡脚药方通过对身体外部、尤其是足部的热水浸
泡、清洗，使药物通过毛细循环进入人体，达到调理
内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。
皇太后明目除湿浴足方：
甘菊三钱、牛膝五钱、黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗
药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠葵二钱，冬桑叶二
钱。
保健足浴配方：
当归 15 克、黄芪 20 克、红花 10 克、苏木 10 克、泽
兰 10 克、生地 10 克、川椒 10 克、葛根 15 克、细辛 6
克、黄芩 15 克、酸枣仁 15 克。
治头痛配方：
白附子 10 克、川芎 20 克、白芷 20 克、细辛 10 克、
葱白 5 根。
治咳嗽配方：
黄麻 10 克、胡椒 40 粒、老姜 30 克、生白矾 30 克。
治高血压病配方：
罗布麻叶 15 克、杜仲 6 克、牡蛎 15 克、夜交藤 10
克、吴茱萸 10 克。
足廯
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是一种
传染性的皮肤病。中医认为，本病多为温热侵袭，湿
热下注所为，当以清热和湿，解毒杀虫为治，介绍几
则外治方，效果显著。
其他方法：
方一：
木瓜 30 克，甘草 30 克。将上药水煎取汁，候温后浴
5--10 分钟，每日 2 次，每天 1 剂，连续 5--10 天。
方二：
藿香 30 克，黄精、大黄、皂矾各 12 克，米醋 1000
毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后，去渣、
备用（浸泡时每天摇动数次），使用时取药液每天浸泡
2--3 次 ,每次 20--30 分钟，连续 5--7 天。
方三：
丁香 15 克，苦参、大黄、明矾、地肤子各 30 克，黄
柏、地榆各 20 克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗
足，每次 10--15 分钟，每日 5--6 次，每日 1 剂，每剂
可用 2 次。
方四：
葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封
包装，每袋约重 40 克，每次取粉剂 1 袋倒入盆，加
温水约 1000--2000 毫升，混匀足浴，每次 20 分钟，7
日为 1 个疗程，连续 1--2 个疗程。
方五：
白鲜皮 40 克，苦参、黄柏、苍术各 30 克，防风 20
克，荆芥穗、枯矾各 10 克，蛇床子、地肤子、黄精、
藿香各 50 克，葱白 4 枚。上药加水约 3000 毫升煮沸，
待温时将双脚浸泡在温液中。
