徐锡山是浙江省唯一的民族中医师,他头上的中药清清楚楚,手握的药量非常准确。他认为这种药不应该太贵,但要选择价格便宜、见效长的药。
例如,每天吃灵芝和冬虫夏草很容易吃鼻血,因为流鼻血太重,无法弥补;吃它太贵,负担重,吃起来不舒服,不管他是什么仙女,都是无用的。
许锡山先生
十多年前,徐锡山老师从浙江中医医院退休,也就是说,从那时起,每天早上起床后,他坚持采用以下的维修方法,这种方法是负担得起的,但效果并不庸俗!
许锡山先生虽然八十多岁了,但他身体很健康,腰部不弯,眼睛也没有花,不用戴老花镜看报纸,平时甚至连感冒都不会感冒!
自制补药:促进肝胆活血
三种可负担得起的中药粉剂,40岁以上尤其适合
许锡山先生常将西洋参、铁皮石斛和三七磨成细粉,每天两次装入中空胶囊,每次四片,连续服用十多年。
西洋参清凉,益气养阴,清热生金。铁皮石斛具有滋阴、健脾、护肝、护胆、补筋、健骨的作用。三七具有活血疏脉、护心的作用。
徐锡山老师也很大方,他说,现代人从饮食上营养非常丰富,他们大多属于火热体质,所以40岁以上的人一般可以利用这一面进行保健。
提醒:这是许锡山几十年来一直使用的处方药。如果你想问下面的医生,最好问问下面的医生。
两种小吃
枸杞+银杏果
枸杞一次一盒,在家一箱。
枸杞被称为不老果,具有滋补肝肾、养眼睛的功效。徐锡山介绍说,这种药可以在药房买到,但人们不应该买含硫磺和鲜红的烟,而应该尽量买深红色的。
徐锡山先生每晚嚼一小把枸杞(约20克)。有时,徐锡山老师也会把适量的枸杞放入牛奶中,用微波炉加热。
20克枸杞可能是一把。
根据这本书,干燥和咀嚼的枸杞第一次记录在外部百科全书中:
有人在睡前干嚼枸杞子30克,针对夜间口渴症;有人用枸杞子嚼服,每次15克,针对精子异常;还有人把枸杞子烘干研成粉末,针对萎缩性胃炎,均有良好效果。
所以,干嚼枸杞子的养生方并不是徐锡山医师首创的,而是古已有之,只是一般人很少知道罢了。
银杏果是一次就买20斤,一次吃10粒
银杏果也叫白果,具有敛肺定喘、保护心脏的作用。在每年银杏果上市的时候(就是现在这个10月份的时候),徐锡山老师都会购买二十余斤,将其用清水浸泡一段时间后储存起来。
此后,他每天会取出十多颗银杏果,将其放在微波炉中加热一分钟,然后当做零食吃。
▲ 银杏大概就是这么一把,吃熟的。
大家知道的有个心血管药叫银杏滴丸的,就是这个植物里面提取的,所以说,作为食品它也有一定保护心血管的作用。只是一定要吃熟的,放在微波炉里叮一下,别吃生的。
早饭能乌发、补肾、通便
黑芝麻、蜂王浆拌食
徐锡山老师有时还会将炒熟的黑芝麻和蜂蜜、蜂王浆拌在一起,在早晨空腹时吃。
这种食疗方具有补充营养、通便、补肾、乌须黑发的功效。
★
习惯:少量饮用白酒
虽然不鼓励酗酒,但徐锡山老师很喜欢喝高度的白酒。在平时,他最常喝的是一种叫做同山烧的酒(属于高粱烧,约50度),有时也将枸杞、生晒参等药物用糟烧浸泡后服用。
徐锡山老师常年都饮酒,一般每天都会饮一小盅(约30毫升)。徐锡山老师说,少量地喝酒能起到活血通脉的作用,但他从来不贪杯,如果因为有应酬多喝了些,第二天就不会再喝。所以,可以看出,这个酒是个好东西,只要我们自己控制量,不酗酒。
★
野菜价值大
不光是自己特意配的补药,徐锡山老师还介绍说,很多野菜也具有药用价值,例如:
若出现头痛、胸闷或患有心血管疾病,可将适量的胡葱根用水煎煮后服用若出现咽喉肿痛的症状,可将适量的马兰头根用水煎煮后服用;若出现痢疾、乳糜尿或高血压等病症,可将适量的荠菜菜用水煎煮后服用。
徐锡山老师工作40年,中药界响当当的人物,退休20多年了,因为自己懂药就给自己保养,一直坚持上面的方法,也没吃什么昂贵的补品、保健品,就是这种简单有效的长寿方式~这篇文章多么值得大家相互传道啊,好多毛病都这么避免了!现在知道还不晚哦!