110岁老寿星长寿秘诀 就是加一物泡脚 长寿原来这么简单

百岁以上的老寿星总是特别让我们羡慕，上海第十届百岁寿星排行榜近期揭晓，其中最长寿的罗阿婆已经110岁了，她在接受记者采访的时候，讲述了自己的非常简单长寿秘诀——泡脚！

当然，罗阿婆的秘诀并非是简单的用热水泡脚，而是加了一些——醋！

为何用热水加醋泡脚会如此养生呢？对此中医有话要说：

中医认为，热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部。脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。热水泡脚，可以加快身体的血液循环，并通过刺激这些穴位，达到养生保健的目的。

尤其深冬将至，“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。如果用热水加醋泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。

那么白醋和热水一起泡脚呢？这有是什么依据？

白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，加速人体的血液循环。

中医典籍记载，醋有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡脚时加一点醋，可以发挥醋酸的杀菌能力，软化角质，还可以让血管扩张、促进血液循环，改善老人手脚冰凉、精神不佳、身体畏寒等情况。

白醋泡脚方法如下：

1、将2.5升左右的水量放入脚盆中，同时倒入半碗约150毫升白醋，水温以脚感温热为宜，建议45℃左右；

2、水深应盖过脚面，未盖过脚面应增加水量。双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾，也可以有意识地搓揉足底中部一些穴位，如涌泉穴。

3、为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。