不知道你们早上起床后是否有口干。小编的一位朋友经常抱怨说；早上起床后他经常口干。他经常没有时间刷牙就去喝水，但他担心他不刷牙然后喝水对口腔健康会不会有影响。极光口腔今日话题——早上起床后，不刷牙先喝水，你到底会得到什么？小编认为口腔中的细菌是比较多的，如果你在没有刷牙的情况下喝水，细菌就会进入胃部。细菌长时间会在体内形成对人体有害的细菌和毒素。早上起床之后不刷牙就喝一杯温开水。它可以及时补充身体的水分，还可以缓解口干和口臭的现象。如果你长期早上醒来而不刷牙就喝水。你以后会得到什么？我们来看看吧。
我们每天晚上睡觉前都有刷牙的习惯。一夜睡眠后牙齿起床，牙齿上会出现粘稠和光滑的分泌物，并且会出现口干和口臭。口腔中的细菌在口腔里滋生细菌也并不全是有害菌。细菌之间也存在生物链，从而维持口腔环境的平衡。吃完食物之后口腔内会形成牙菌斑，牙菌斑则是导致牙周炎和龋齿的帮凶。
早上起床后，喝水而不刷牙的人，他们后来得到了什么？我希望很快就会知道。
有些人认为早上起来喝水或漱口可以清洁口腔中的细菌。事实上，通过饮用水或漱口来清洁牙菌斑是非常困难的。只有通过刷牙才能得到清理食物的残渣和细菌病毒。牙刷的摩擦力具有有效清洁效率（极光口腔提醒刷牙用力记得要适中不要过度用力）。刷牙后牙齿会感觉特别清爽。饮用水时不会出现恶心，不会出现口臭，有助于改善食欲。
如果你在前一天晚上认真刷牙了，第二天早上起床。不管先刷牙还是先喝水都是可以的，因为即使少量细菌进入胃部，它也会被胃中的有益细菌消除。睡前刷牙后不要吃任何食物。这样做不会在你的口腔里留下食物残渣，更能保护你的牙齿。减少牙菌斑和龋齿的形成。
早上起床之后不刷牙就先喝水的人，细菌和病毒会长时间在体内对肠胃有所损害，影响肠胃的菌群。极光口腔希望每个人都能早上起床，养成刷牙和喝水的好习惯。这将有助于口腔清洁，只有口腔清洁，胃才会健康身体才会更健康。
今天分享的健康知识就到这里。不知道你们是否有先饮用水而不刷牙的习惯。看完这篇文章后，我希望你能和你的朋友或家人分享，让他们也了解到早上起床不刷牙就喝水给身体造成的影响，你觉得早上起床之后先刷牙再喝水，还是先喝水再刷牙呢？请在下面的评论区留言，欢迎各界朋友前来洽谈。
文章来源：成都锦江极光口腔编辑部
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