By M·斯科特·派克《少有人走的路》
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一、自律——解决人生问题的最主要工具
1. 不自律的表现
① 拖延时间，希望问题自动消失；
② 对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；
③ 滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱；
④ 神经官能症(包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等)，就是最常见的逃避方向。
2. 自律四原则
（1） 推迟满足感
那么哪些行为属于推迟满足感呢？
为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是。
为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴是。
为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法也是。
（2） 承担责任
我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。
过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症；
一概地推卸责任，当然也无助于解决问题，极端就是患上人格失调症。
唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。
（3） 实事求是
我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。
过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验和做事套路不放，以至于常常罔顾眼前的事实，并因此不能有效解决问题。
所以我们处理一切问题都要做到实事求是、 量体裁衣，切忌经验主义、 教条主义。
（4） 中庸之道
中庸之道，是对以上三个原则的备注，中庸之道，意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。
记住，中庸之道的最高原则是“放弃”。
适时放弃，是避免失衡根本法则。
二、爱——不断拓宽自我界限、完善自我的意愿
1. 为什么我们必须要学会爱？
爱，不仅是自律的动力，更是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。
为什么这么说呢？
我打个很恰当的比方。比如说让你在十年之内赚到五百万，你会立马摇头，觉得难以实现。但是如果换个假设，假如你深爱的女孩家里欠了别人五百万，如果十年之内不把这五百万还清，她就要嫁给别人。
那么，你会怎么做？
2. 坠入情网与自我界限
（1） 自我界限的设立
（2） 坠入情网
坠入情网意味着自我界限的某一部分突然崩溃，感觉自己与他人融为一体，又体会到了小时候无所不能的感觉，所以兴奋不已，但这只是自我界限的暂时崩溃。
等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限又再次合拢。
（3） 自我界限的拓宽
当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断的努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。
（4） 真爱
真正的爱，是一种扩展自我的体验，所以它与自我界限密切相关。
在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。
为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。我们通过这样的自律，去付出、去解决问题，从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说，爱是自律的动力。
3. 这些都不是爱
（1） 坠入情网≠爱
① 因为坠入情网不是出于有计划、有意识的主观判断。
② 因为坠入情网不需要付出努力，并没有真正拓展自我界限。
③ 坠入情网可以消除寂寞，但无法有目的地促进心灵。
④ 坠入情网本质是一种生殖本能引发的性欲。
（2） 过分依赖≠爱
“没有Ta我就活不下去”是一种寄生心理， 而不是爱。症状有无法忍受寂寞、空虚感强烈、把失去伴侣当成极其恐怖的事情。
（3） 精神贯注≠爱
不能给心灵带来滋养的精神贯注都不是爱，爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被称为“爱”，如果在这些爱好中，增长了知识、获得了自我界限的拓宽，是爱；否则就不是爱。
（4） 自我牺牲≠爱
给予者并未认清爱的真相，往往以“爱”作为幌子，只为满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事。
爱是一个动词，必须付诸行动。
想爱、有感觉和口头的爱，都不等于去爱。
4. 爱的表现
① 关注
努力倾听，帮助对方成长。
② 不惧风险
不会因害怕失去就放弃去爱。
③ 独立
保持自己独立，也允许伴侣独立。
④ 充分投入
由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。
⑤ 勤于自省，平等交流
遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评。
⑥ 懂得自律
懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。
三、逆商
上帝喜欢黄昏时到伊甸园散步，他很爱人类，他们之间的沟通是开放的，那么亚当和夏娃为什么听了陌生的蛇的话就去“偷吃”禁果，而不是与上帝沟通，争取由“合法”途径取得禁果呢？
刨去故事本身的繁复外壳，我们不难发现这件事的本质——是一桩偷懒。
为了即时满足，亚当和夏娃选择性地忽视了问题和矛盾，偷懒不去正面解决问题，结果酿成大祸。
而我们也可以在这故事中发现，他们敬畏上帝，恐惧直面问题的麻烦和痛苦，就是造成这次懒惰的深层原因。
从人类的祖先代代传承至今，我们仍旧如此。
我们懒得立即去解决问题，懒惰仍是自律的最大阻碍。而这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时，必须面对的种种挑战、痛苦和困难。
其实，用物理学的知识不难解释。
物理学中有一个名词叫做“熵增”。所谓熵增，用通俗的话讲就是——如果没有人清洁打扫，那么屋子永远会向脏乱的方向发展;如果人不向体内补充食物和水分，那么他永远会向又饿又累的方向发展。简而言之，苹果会烂，队伍会乱，世界万物，皆是由有序向无序的方向发展。
而由无序到有序的过程，就是逆商。
可是人生来是懒惰的，而逆商，需要耗费人大量的精力和能量。所以说，想要做到逆商，其实并不容易。
1.逆商的行为
1.清洁清理。
2.繁衍后代，从基因的角度看，找到了全新的载体。
3.把一个复杂的事情变简单。
4.让混乱归于有序。
5.从僵化死板到灵活充满活力。
6.从固执己见到兼听则明，真的听得进别人在说什么。
7.从瘫痪无法管理控制到自动自发组织。
2.如何做到逆商？
1.控制信息接收的质量和数量，在源头就注意。
2.扔掉无关的事物和信息，如经常清理屋子。
3.秩序化，把无序变成有序。善用思维导图，经常反思总结。
4.区别重要度。想明白未来目标和当下目标。用当下未来，重点做不重点做两个交叉纬度判断。
5.养成归零习惯。定期将自己置身于无的精神和物质环境，秩序化意义化。也许这也是为什么很多大佬保持及其简约生活的原因。
6.意义化。始终把自己想象开始的第一天，思考自己为什么存在，为什么做，追求什么。
7.化解。化解自己的情绪，欲望，绝对化非理性认知。坚定信念，相信自己一直坚信的。
