1.温盐水漱口、一天数次,或喝温柠檬蜂蜜水。
2.茶加蜂蜜是传统的喉咙痛治疗方法。
3.喝杯菊花茶能散寒保暖,止喉咙疼痛。
4.喉咙痛等发炎情形,不宜喝姜汤,以免加重头痛及发炎症状。
5.大拇指根那一块肉肉的地方(拇指丘),其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区,若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。
6.感冒、喉咙痛等症状产生时,最好不要喝黄耆+枸杞+红枣,以免「火上加油」,病症恶化。
7.多喝开水可以减低呼吸道分泌物的黏稠度,让喉咙与气管舒服一些。
8.喝金桔茶跟杨桃汁可减缓症状。
9.喉糖含有甘油的成份是较好的选择,让喉咙组织保持湿润。
10.川贝批把膏加热开水喝,舒缓喉咙痛。
11.增加室内的湿度,才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气,造成疼痛。
12.药局买一些含有药性的喉片,有保养、滋润及杀菌效果。
13.石榴的煎汁可治喉咙痛。
14.百里香可治疗喉咙痛并有兴奋作用。
15.用金桔或柠檬加可乐放入小锅加热煮沸即可饮用。
16.将罗汉果用煮沸水泡服,当药饮有甜味时,便可服用,具有清热润肺、利咽、解毒、止咳,适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。
17.滚烫的粥里撒上青葱,让自己发汗,挥别感冒,尤其适合燥热体质及喉咙痛的人。
18.绿茶加冰糖,根据中医学理,绿茶有寒湿和抗菌的特性,所以可以治喉咙痛及喉咙发炎。
19.一天一杯红茶,红茶是免疫系统里抗病毒的干扰素增加2至4倍,可以杀死口腔的细菌。
PS:喉咙痛如果超过三天,一定要去看医生,方能对症下药。
厉害的咸柠檬
重感冒的人,可请注意啰!
做法很简单,找个带盖玻璃瓶,塞满洗干净的柠檬(整粒不要切开),塞紧唷。
加上粉多盐,再冲入热水。水要盖过柠檬,盐要多到加了水程饱和状态。
写上日期,盖上一层胶膜,上紧盖子,放在阴凉处一年就成了。
记得多泡几瓶,因为会有知情人来要(一大瓶也不过八、九粒)。
哦,对了,放一个月后,你会发现柠檬越来越缩水。
别担心,粉正常地。再给它十一个月,它会美给你看啦。
小贴士:
*过了第一个月,柠檬会开始缩水,原来塞的紧紧的一瓶会开始松动。浮在上面的柠檬会泡不到盐水,而会乾乾黑黑的。在封瓶时做了层层保护,所以每两个礼拜,就把瓶子倒过来放。这样持续两到三个月就可以了,因为原来看似乾掉的柠檬开始吸取盐水,慢慢膨涨起来。就不会因为碰不到水而变干瘪了。
*如果你的瓶子不允许你倒过来放,那就常常摇晃瓶子或开盖用汤匙,让浮在上面的柠檬换到下面。
*每次要用,取一粒柠檬出来放到zip袋。这样剩下瓶子里的还是干干净净的。
治感冒试试老人偏方
从小到大只要感冒了,就会听到长辈殷切的叮嘱,喝点姜茶可缓解感冒症状;当你声音沙哑、喉痒难耐时,可能也会想到去买杯杨桃汁或到中药房买个胖大海来润喉养肺,这些都是从古早以前就被普遍使用的治疗感冒的方法,流传至今,虽不知跨过了多少个时空,老人祖传的偏方确实还是有让人参考一试的价值。
沙士(台湾或香港的一种碳酸饮料)加盐
适用:感冒、咳嗽。
作法:
1.沙士加盐巴,盐的量可自行调整。
2.可乐加热也可以治咳嗽,因为可乐是咳嗽糖浆的后代;如果还是觉得难喝的话,金桔茶加盐也行得通。
医师评析:感冒时候诸如发烧、流鼻水之类的症状,会消耗掉许多体液电解质,加上许多症状也会影响到食欲,所以这一类二氧化碳饮料加上盐巴,主要就是补充体液电解质、水分、糖分、盐分,钠离子等。
不过最好稀释后再喝,一般是成人较为适用,如果有腹泻的情况就不宜使用,因糖分浓度过高,渗透压太大,反而使得腹泻更厉害。
止咳红番茄
适用:止咳化痰。
作法:取熟透的番茄切成片,直接沾红糖即可食用,一次吃一盘,每日食用次数不拘。
医师评析:番茄可说是最便宜的抗癌水果,果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁、烟碱酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、茄红素,主要是维生素C可以抗发炎、增强抵抗力。茄红素有抗氧化的功能,可抑制体内自由基的活动,也有治疗咳嗽、祛痰的效果,是最近饮料界的当红炸子鸡,如果有咳嗽的症状及平日多痰或因感冒引起的多痰,也都可以试试这个方法。
红糖姜水
适用:适合头痛、感冒、喉痛沙哑者。
材料:生姜片15克、红糖20克、葱白适量。
作法:姜切成3公分长,约需两、三块,将之拍碎,将葱白切成段约3mm长,三、四段即可,加500㏄的水与生姜一起熬煮,煮沸后加入红糖。
使用方法:趁热服下,并多加衣物使身体发汗。
功效:适合感冒、发热头痛、喉痛沙哑的人,因为生姜含有姜辣素,可使心脏加快跳动,扩张血管,血液流动变快,让全身热起来。红糖,味甘,性温,能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服用。
医师评析:姜可以发散风寒,缓解全身酸痛,此秘方适合风寒感冒者,通常此类感冒的发烧不会超过38℃适用,因为发烧超过38℃属于细菌引起的感冒,就不适合使用。
紫苏梅茶
材料:紫苏叶、腌紫苏梅、红盐梅。
作法:每次用5粒腌紫苏梅或红盐梅,以热开水500cc冲泡5分钟后再喝,或是抓一小把紫苏叶,再加腌紫苏梅或红盐梅10~15粒,加水五碗煮,滚沸后再续煮三分钟。每天早晚饭后喝一杯,喝到好为止。
功效:梅子有收敛作用,对头胀痛的人,有明显的帮助。紫苏则可去寒、去痰。
医师评析:梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等,有抑菌作用。紫苏,味辛,性温,功能与薄荷类似,可以疏散风热、止咳化痰、解毒作用,常用于散风热、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及鱼蟹中毒,因此,对感冒有一定的效果。对感冒的头昏头晕也很有用。
漱口
适用:吞咽时喉咙痛。
作法:每小时以下列溶液漱口,皆有止喉痛效果,但切记不要吞服。
盐水:用1茶匙(5公克)的食盐加入500㏄的温开水中。
柠檬水:一大杯温开水中加入数滴柠檬汁,有淡淡的柠檬味即可。
威士忌水:在一大杯温开水中加入1汤匙(15ml)威士忌酒,有麻痹喉咙痛的效果。
茶水
医师评析:盐是最古老的杀菌剂,不只可用盐水漱口,出入公共场所时,身上带着几颗咸橄榄、咸话梅之类的咸干果,放一颗在口中含着,可使喉咙常常有一些咸味,然后分泌口水将细菌阻挡在外。茶叶里的单宁酸,可以抑菌、降低细菌的活力;维生素C则能增强身体抵抗力,但是发烧的人就不能喝茶了,因为茶碱会提高人体的温度,而且会使降温的药减弱。
温水浴
作法:进行温水盆浴,水约八分满,水可泡到胸部中上。
功效:退烧。
医师评析:这个方法几乎每个人小时候都有运用过,但是这其实不是个很好的方式,虽然此方法的降温速度快,但过度使用此方法降低体温,会有不良的影响。发烧还是以散热为主,因为身体以提高体温的方适,破坏细菌的蛋白质,将细菌杀死,如果过度使体温下降,则会破坏身体的自行调节机制。
盖被逼汗
作法:童年的记忆中,如果发烧了,老人家都会拿着棉被帮你一层层的叠上,直到你出汗为止。
医师评析:这个观念其实只对了一半,通常风热性的感冒,病毒感染所引起高烧高温,是不是宜盖被子的,而风寒感冒才是使用此方法来退烧。当棉被盖到开始感觉热时,皮肤毛孔就会张开排汗,待汗出至额头后,用热湿毛巾将汗擦干,并保持衣物、身体的干燥,发烧即可退而痊愈,就不需要再盖那么多的被子了,还可趁热喝个姜茶,发散寒气。
热盐水泡脚
作法:在感冒初期症状尚轻的时候,在盆内装些温热的水,约43℃左右,把双脚浸在水中,然后加入一些盐,隔一段时间再加热一下,泡到腿部有些泛红、身体流汗为止,擦干双脚后,穿上袜子保暖,并且充分休息,只要感冒不是很严重,常可以治愈。
医师评析:感冒是邪伤肺卫,所以治疗要疏风解表,而发汗就可以使邪气从皮毛透出,但注意汗出要避风,以免二度感冒。手脚暖和可使交感神经松弛,也可缓解鼻塞症状,用双脚泡热水,给予身体适当的刺激,促进新陈代谢,扩张末梢血管,平时使用也有预防感冒的功效。
刮痧
工具:
1.润滑油可选万金油、驱风油、润肤液等,主要功能是润滑之用。
2.刮痧板,没有也可以用磁的汤匙替代。
作法:先刮左右二肩膀,从风池穴至肩头;然后再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸(四指宽),四条均是太阳膀胱经的路径,有许多俞穴,如大肠俞、小肠俞等,由上而下刮,直到刮出紫红色,粒大,密布的痧点为止。正常人刮痧出痧慢,重刮多次才会出现浅、淡、稀疏、粒小的痧点,是截然不同的。
老人的禁忌
作法:
1.感冒病人要吃清淡的食物,不可以吃得太饱,以避免延长病程。
2.喉咙痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。
3.咳嗽者不要吃橘子、橙子等柑橘类水果。
4.肠胃不适者少吃水果、冷饮及不吃太油腻的食物。
医师评析:感冒时候饮食清淡是正确的观念,感冒时后应减轻消化系统的负担,让身体有多一点的能力去对抗感冒,另一方面,如果病毒入侵消化系统,更应减轻其负担。至于喉痛者,少吃刺激性的食物是正确的,咳嗽常用陈皮、八仙果等柑橘类制品,都有止咳化痰的功能,所以咳嗽不要吃柑橘类是不正确的观念。
《非常有效的治咳秘方》
材料~~ 1.桑叶2.枇杷叶3.麦芽糖
以上材料请至中药房购买,一帖桑叶和枇杷叶各半〈1:1〉合计约50元
做法~~
1.将叶子清洗干净后加三碗水煮至剩一碗
2.喝时趁热加入适量麦芽糖~温热饮用
3.煮过的材料亦可再煮第二次
桑叶:味甘、微苦,性寒,入肺、肝经,功能疏散风热、清肺止咳、平肝明目。
枇杷叶:清肺和胃,降气化痰。治肺热痰咳,咳血,衄血,胃热呕哕。
麦芽糖:作为医学上的营养料,可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等,
主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。〈数据引用:维基百科〉
桑叶、枇杷叶都是天然的植物,而且所结的果实都非常甜美,放心~叶子也不会难喝
麦芽糖就更不用说了,用饼干夹着吃可是许多人童年最美好的甜食呢,这帖秘方不仅有效又好喝,连小孩都能轻易接受。