一提到肾虚多数的人都会想到是男性疾病，其实很多的女人也会出现肾虚，得了肾虚我们的身体会有一些症状出现，严重的会影响身体健康，能够引起人们肾虚的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以调理身体呢?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的症状
1、全身症状
肾虚可以说是比较常见的疾病，得了肾虚之后我们全身都会有症状出现，这个时候常见的症状就是乏力倦怠、注意力不集中、记忆力减退。人们人这个时候很有可能会出现工作的效率会明显下降，时常胸闷气短，难以入睡。
2、神经肌肉症状
得了肾虚我们的身体会非常难受，大家在这个时候很有可能会有头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等神经肌肉症状，还有一些女性朋友出现肾虚之后，我们的体重也会出现明显的变化。腰背部出现酸痛不适，无明显原因的肌肉痛和关节痛。
3、心血管症状
还有一些人在生活中出现了心血管症状，我们要知道这也很有可能是肾虚引起的，大家很有可能会出现心悸气喘、胸闷气短等症状，并且大家在晨起或劳动后足踝和小腿出现肿胀，在月经到来前两三天四肢的肿胀会加重。
4、胃肠道症状
肾虚会伴有食欲不振、恶心、腹痛腹泻、便秘等胃肠道症状，进食生冷干硬的后食物会感胃部不适，甚至会引起呕吐。
5、其他方面症状
肾虚对性功能会有一定程度的影响，引起性欲减退、性冷淡等症状。精神上也容易出现抑郁、焦虑、恐惧等症状，对于人际交往可能会提不起兴趣，工作情绪难以高涨，甚至会由于一些小事莫名火气很大，但又没有精力发作。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是最和谐最频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
女人肾虚的原因
1、熬夜
经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、缺锌或硒
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
3、房事过度
如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
4、精神压力过大
女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。
5、烟酒过度
经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
女人肾虚吃什么
1.黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
2.阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
3.动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
4.黑豆
当女性朋友出现肾亏，并且导致月经量非常少甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用。
5.枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
结语：上文已经为大家介绍了肾虚的症状，我们现在对肾虚应该有了一些了解，在生活中我们应该要及时的预防这种疾病的出现，注意保养好自己的身体，平时我们应该多吃一点有营养的食物，一旦出现了肾虚要尽早治疗。
