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丝瓜肉片汤 这样做 味道鲜美极了 做法简单 一看就会~|丝瓜|肉片|里脊

时间:2021-01-19 15:02:18

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丝瓜肉片汤 这样做 味道鲜美极了 做法简单 一看就会~|丝瓜|肉片|里脊

丝瓜肉片汤是一道广东的传统名菜,属于粤菜系。制作原料主要有淀粉、瘦猪肉、丝瓜等,清凉可口,营养美味。

丝瓜肉片汤中的丝瓜中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,磷,铁及维生素b1,维生素c,还有植物粘液,木糖胶,丝瓜苦味质,瓜氨酸等。而猪肉是目前人们餐桌上最重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。

那今天就教大家怎么制作营养美味的丝瓜肉片汤吧~

准备食材:丝瓜,猪里脊,料酒,盐,香油,淀粉,姜片,葱花

制作步骤:

1.把丝瓜削皮,然后把削皮后的丝瓜斜切成片

2.把准备好的里脊肉切成薄片放在碗中,在切好的肉片中加入料酒,食盐,香油,淀粉,水搅拌均匀后腌制十分钟

3.起锅加入少许油,油热后放入几块姜片煸炒

4.然后放入丝瓜煸炒,去除丝瓜的青涩味、煸炒一分钟左右,加入适量的水

5.水开后放入腌制好的肉片,然后用筷子划散,防止粘连

6.待肉片煮至两分钟左右,放入少量的食盐,葱花搅拌均匀后,好吃的丝瓜肉片汤就做好了

小提示:

1.挑丝瓜,要看其形状。好的丝瓜,它的形状是比较匀称的,而且瓜的两头是一样粗的,大小接近。如果买的丝瓜,瓜身局部有肿大的情况,说明丝瓜的质量并不太好,建议另选更好的品种。

2.挑丝瓜,要看其纹理。鲜嫩的丝瓜,一般来说纹理都是比较细小均匀的,若是发现你手里拿的丝瓜纹理非常的清晰,纹路也比较深,说明丝瓜是比较老的。老瓜的口味自然没有嫩瓜的好

3.挑猪里脊:猪里脊又分外脊和里脊。处在脊背位置,脊背上面的是外脊,贯穿整个脊背,所以又称为通脊、扁担肉、硬脊,是较嫩的瘦肉(肉店里叫3#肉,有的人也把它叫里脊);里脊位于外脊下侧,从腰子到分水骨之间的一条肉,呈长条圆形,一头稍细,是最嫩的肉(也有叫腰柳肉的)。由于里脊分量太少(一扇肉只有一条里脊和外脊),做菜时往往用外脊替代里脊。要求其色泽红润,肉质透明,质地紧密,富有弹性,手按后能够很快复原,并有一种特殊的猪肉鲜味,这样的猪里脊肉是比较新鲜优质的了,而且质量也是比较好的了,我们大家在挑选猪里脊肉的时候就要运用这样的方法了哦。

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