古人言：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。
众所周知，女人寿命比男人普遍要长。
但是还是有很多人被疾病“绊倒”，35岁后身体开始走了下坡路。
寿命较“短”的女人，身体往往会有哪些表现？要怎么办？
1、手凉
有些女性一年四季都是手脚冰凉，并且也不引起重视，手凉是身体的血液循环不好，气血亏，神经末梢循环不良，这样身体的吸收能力较弱，导致营养摄入不足。
手脚凉，是身体脾肾功能的亏虚，阳气不足，容易出现体弱多病的症状。
2、腰腹大
女人腰腹大，是湿气重的一种外在表现，而湿气，也正是“万病之源”！
另外，有关研究发现，女性腰腹，每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
这是因为，过大的腰腹，意味着肥胖，而肥胖会导致很多慢性疾病的发生。
所以，如果女人的腰腹小，说明身体还算健康。
3、脚筋硬
俗话说，筋长一寸，寿延十年。众多长寿者，都有一副柔软的筋骨。
且研究发现，人的筋越软，寿命就越长；筋越硬，寿命则越短。
而人的脚筋，是人体筋之根，所以，如果女人的脚筋越软，身体五脏也就越健康，寿命自然也就越长。
4、鼻子变大
女人，都希望自己有一个坚挺的鼻子，所以很多爱美的女士，会在鼻子上“动刀”。
其实，女性鼻子最挺拔的时候，是在20-40岁左右。
一旦过了这个年龄段，便会发现，原来挺拔的鼻子，突然有些塌陷，看起来要比以往大很多。
因此，如果发现鼻子变得越来越大，那么可能是已经进入了衰老期。
三件事会加速女人的衰老，劝你一个不要做！
1、少悲伤
人们常说，女人是“感性”的，比较容易情绪化。然而，爱悲伤对于心血管来说，危害巨大。
悲伤，已经被列为心脏病发作的诱因之一。
所以女人，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心态平和。
2、湿气重
中医常说，湿气为万病之源，十人九湿；一旦沾上湿气，会引发和恶化很多疾病，尤其是女性朋友。
对于女人来讲，湿气越重就越容易短命，因为湿气不仅会引发周身不适，更可能带来怎么也治不好的妇科病。
女人体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，出现白带多，有异味等情况，严重还会导致炎症。
3、吃太多油炸食物
油炸食物包括，炸薯条、油条、炸鸡、炸麻花等等。
这类油炸食物，是在高温下进行操作的，而高温下，会产生很多有害物质，损害身体健康的同时，还会加速身体组织细胞的氧化衰老。
另外，经常吃这类食物，还会影响身体的分泌和代谢，进而引起超重和肥胖，加速机体的衰老速度。
女人，想要健康长寿，做好四件事，或与长寿有缘！
1、花草茶多一点
女人，要养成主动喝点花草茶的习惯，不仅可以补水，还能促进体内毒素排出，有助于延缓衰老。
婆婆丁山刺玫茶：山刺玫，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。
据古医《本草正义》记载，婆婆丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将婆婆丁用于治疗女性乳腺炎症方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
2、每天晚上多泡脚
在睡前用热水泡脚，对祛寒湿不错的好方法。
泡脚20分钟左右，水深以淹没脚踝为佳，同时，揉搓脚掌心的涌泉穴，二者互相促进。
另外在泡脚时，还可放些姜黄、艾叶等驱寒、祛湿的中药，效果会更佳。
3、勤晒太阳，补阳气
很多女人，为了皮肤白皙，很少晒太阳。
但是，要知道，晒太阳，不但有利于促进营养的吸收，还有助于补阳气。
阳气，为生命之根，失此百病不约而至。
生活中，一定要注意保护身体的阳气，晒太阳，就是简单有效的方式之一。
尤其是，多晒晒后背、腰部、头顶、小腿，补阳效果更佳。
要注意，晒太阳，要避开阳光强烈之时，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不错的时间。
晒太阳时间，以30-60分钟为宜，到绿化好、空气清新的户外晒太阳最佳。
4、戒烟酒
虽说女性抽烟的少，但是免不了会受到二手烟的伤害，吸烟会损伤人体免疫功能，使基因发生突变，增加癌症的发生率。
并且长期大量饮酒，又会损伤肝脏，严重可诱发肝硬化，直至肝癌。
因此，女性趁早远离烟酒，也要避免厨房油烟、二手烟等重灾区域。
