情况描述
脑梗突袭，确诊糖尿病
5年前的春天的一个早晨，刘阿姨起床发现自己的右手臂和腿不协调，女儿赶紧带她去医院检查，发现是脑梗，血糖高达22mmol/L，当即确诊了2型糖尿病。
医生说刘阿姨的糖尿病很可能有一段时间了，这次的脑梗也与血糖高有关，开了三种降糖药，二甲双胍、格列奇特、拜唐苹。用药后，血糖降到空腹12，餐后15-16，还是高。女儿知道这样继续下去，老妈的身体一定会再出问题。可怎么才能让血糖降下来呢？
加药当然是最直接的方法，可女儿不希望老妈后半生变成一个药罐子。就开始到处找好的，非药物降糖的方法。经过不懈的努力刘阿姨的女儿为母亲制定了一个调理方案。
餐后运动30分，血糖降3个点
过去，每次吃完饭，刘阿姨就往沙发上一躺看电视。得糖尿病后，每天三餐饭后，刘阿姨的女儿都督促老妈到小区快走半个小时，到全身微微出汗为止。一个月后，空腹血糖从12降到9点多，餐后基本在13以下。测了一次糖化7.8%。
合理饮食，血糖又降3个点
为了让刘阿姨血糖快速平稳，刘阿姨女儿给老妈制定了专属的饮食方案：
1、减少主食量：以前每天要吃一斤米饭，现在只吃6两。
2、增加蔬菜量：从以前的每天半斤，加到现在每天一斤
3、补充蛋白质：每天保证一个鸡蛋、一杯无糖牛奶，每餐至少2两瘦牛肉，每周吃1-2次鱼。这么吃，既不升糖，又保证了刘阿姨的基本营养。
4、戒甜、戒酒、戒饮料。
坚持了三个多月，体重减轻了10斤，餐后血糖也降到了8-10，检查了一次胰岛素抵抗，有了明显好转，逐渐停了二甲双胍，血糖也没再涨回去。
非药物降糖，助力胰岛恢复
得了糖尿病之后，刘阿姨女儿花了很多时间去网上查资料，找对策。她发现，药物也好，饮食运动也好，只能暂时控制血糖。所谓“打铁还需自身硬”，想让老妈后面几十年，少吃药，血糖好，没有并发症，必须要改善血糖代谢功能，特别是胰岛功能。精准物理干预方法，在这方面，是一个新趋势。
刘阿姨女儿了解到，糖尿病一旦确诊，胰岛功能损伤至少30%，吃饭后血糖会在短时间迅速升高，即使通过药物作用让胰岛强行分泌胰岛素降低血糖，也会对胰岛造成进一步损害，随着胰岛受损越来越严重，胰岛素分泌量也会不断减少。而其他参与了血糖代谢的组织器官肝脏，肾脏，神经系统的损伤和调节能力也会逐渐下降。
末，刘阿姨女儿尝试让母亲保持原有治疗方案基础上，增加一种物理控糖方法辅助调理。初，刘阿姨开始尝试物理控糖方法。配合原有运动、饮食调节，空腹血糖降到了6左右，餐后8-9。
稳定一段时间后，刘阿姨停掉了拜糖苹，格列齐特也减半服用。之前高血糖引发的小毛病，牙龈炎、皮肤瘙痒、伤口不愈合、看东西模糊等情况没有了。最近吃过几次自助，烤肉，火锅，血糖都没升高，身体状态也越来越好。
刘阿姨女儿给老妈总结经验认为：
一、要认识疾病，不能过分恐惧，也不能轻敌；
二、要自律，建立好的生活方式，运动、饮食均衡、控制体重都很重要
三、药物是必要手段，但不是唯一手段。尝试物理干预降糖，改善自身的代谢功能，血糖才更稳更好。希望这些经验能够帮助更多糖友。
