心悸
心悸是指患者自觉心中悸动、惊惕不安,甚至不能自主的一类症状。好发于20~40岁女性,其中以更年期妇女最为多见。
心悸常伴随气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等病症出现,一般而言,凡是与心脏搏动异常相关的疾病中,均可见心悸症状。在中医上心悸属于惊悸和怔忡的范畴,多因气血虚弱、痰饮内停、气滞血瘀等因素所致。
特效穴位按摩
No.1 按压内关穴
【穴位位置】位于前臂掌侧中央,腕横纹上2寸。
【按摩方法】将食、中两指自然并拢,以中指为中心,轻轻按压内关穴,每侧30~40次为宜。
No.2 按压巨阙穴
【穴位位置】位于上腹部,身体前正中线上,鸠尾下1寸处。
【按摩方法】将中指指腹端放在巨阙穴做环状按压运动,力度适中。
No.3 按揉膻中穴
【穴位位置】位于胸部,两乳连线与身体前正中线的交点处。
【按摩方法】用中指指腹端自上而下或自下而上按揉膻中穴,力度适中。
No.4 按压郄门穴
【穴位位置】位于前臂掌侧中央,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上5寸。
【按摩方法】用手指指腹端按压郄门穴及
其周围皮肤2分钟左右,力度稍大,每日2次。
No.5 按压曲池穴
【穴位位置】位于肘横纹中,屈肘成直角时肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。
【按摩方法】用拇指指腹端按压曲池穴2分钟左右,力度适中,每日2次。
辨证加减按摩
心胆虚怯型
【病症特点】心跳心慌,时作时止,易惊恐,坐卧不安,甚则不能自主,并伴有气短神疲,惊悸不安,舌淡苔薄。
【按摩方法】先按摩内关穴、郄门穴、神门穴、厥阴俞穴和巨阙穴,再按摩胆俞穴。
心脾两虚型
【病症特点】心跳心慌,时作时止,易惊恐,坐卧不安,甚则不能自主,并伴有头晕目眩,食欲不振,全身乏力,失眠多梦,舌质淡。
【按摩方法】先按摩内关穴、郄门穴、神门穴、厥阴俞穴和巨阙穴,再按摩脾俞穴、足三里穴。
阴虚火旺型
【病症特点】心跳心慌,时作时止,易惊恐,坐卧不安,甚则不能自主,并伴有头晕目眩,心烦少寐,耳鸣腰酸,遗精盗汗,舌质红。
【按摩方法】先按摩内关穴、郄门穴、神门穴、厥阴俞穴和巨阙穴,再按摩肾俞穴、太溪穴。
水气凌心型
【病症特点】心跳心慌,时作时止,易惊恐,坐卧不安,甚则不能自主,并伴有胸闷气短,形寒肢冷,下肢浮肿,舌质淡。
【按摩方法】先按摩内关穴、郄门穴、神门穴、厥阴俞穴和巨阙穴,再按摩膻中穴、气海穴。
心脉瘀阻型
【病症特点】心跳心慌,时作时止,易惊恐,坐卧不安,甚则不能自主,并伴有心痛时作,气短乏力,胸闷咳痰,舌质暗。
【按摩方法】先按摩内关穴、郄门穴、神门穴、厥阴俞穴和巨阙穴,再按摩膻中穴、膈俞穴。
TIPS 自我保健
·多吃营养丰富、低脂肪、易消化的食物,不宜吃盐过多,不宜喝浓茶,也应戒除烟酒。
·注意调节情绪,保持心情愉快,少生气,少操心。
·注意生活作息要规律,要休息好,不宜过度劳累。但可进行适当的身体锻炼,如散步、打太极拳、练气功等。