减肥的小伙伴们一定有过这样的体验，明明很想出肉，却要苦苦忍者不能吃，生怕多了一丁点的热量，去逛一趟超市，即使是看到了自己想吃的东西，也要看看包装袋上的热量是多少，减肥真的好难啊。宁愿大口吃肉，也不要吃这三种美食，看不到脂肪，却是高脂产品！一定要注意了，要不然平时那么约束自己，吃一口它就前功尽弃了。很多人都以为吃水果沙拉可以减肥，却不知道50g的沙拉中脂肪含量高达37g；再就是速冻饺子，很多人土图方便，买了速冻饺子在家，却不知道这种饺子里面包的大多是肥肉，热量自然不会少的了；最后就是奶油蛋糕了，虽然很诱人，但是为了美好的身材，一定要控制自己啊。
黄瓜饺子
By 上善若水1326195523
配料：
猪肉馅 300克、黄瓜 300克、香油 10克、姜 5克、葱 5克、精盐 1克、生抽 3克、蚝油 3克、胡椒粉 2克、白糖 1克、味精 1克
烹饪步骤：
1.准备好各种食材
2.制作葱姜水：葱姜先拍一下，然后切末浸泡在温开水里，半小时即可
3.盆内放肉馅、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、葱姜水（分多次加入）顺一个方向打上劲
4.黄瓜丝撒盐渍出水，挤干
5.调好的肉馅加入黄瓜丝拌匀
6.用饺子皮包好
7.制作蘸水：油炝辣椒面加生抽和醋
烹饪小贴士：
1、包饺子首先面要软，有句俗话“软面饺子硬面汤”。然后馅调完了之后要取一点尝口感，当然用舌头舔一下就好，然后吐掉。面软了就得多注意存放问题，包好了之后多撒点面在上面，如果当时就吃可以少放点，如果想速冻起来就得多撒点面了。
2、将饺子馅放入皮中央，如果技术不熟练的话，不要放太多馅。先捏中央，再捏两边，然后由中间向两边将饺子皮边缘挤一下，这样饺子下锅煮时就不会漏汤了。
3、注意：每个饺子做好时，要在饺子底部沾少许面，防止饺子粘在盘子中。
大家喜欢吃素食饺子吗？
