脑梗，在医学上被称之为“缺血性脑中风”。
数据显示，我国脑梗患者已高达150多万，其死亡率为30%，复发率高达20%，让人“闻梗丧胆”。
脑梗多发于45-65岁的中老年人群，会导致患者出现智力下降、偏瘫等现象，给患者及其家庭带来极大的伤害。
脑梗的“祸根”找到了，告诫：爱吃这3种食物的人，尽早做脑CT
1，奶油，蛋糕
蛋糕、奶油等含有大量的反式脂肪酸。
而，摄入体内反式脂肪酸过多，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，加速血管出现动脉粥样硬化。
久而久之，就会促使血管堵塞，诱发脑梗塞的出现。
此外，部分食物经过油炸也含有较多的反式脂肪酸。
2，腌制食品
众多腌制食品，如：咸菜、泡菜、腊肉等等，含有诸多的盐分。
长期食用，很容易促使血压升高，血管变脆，导致动脉粥样硬化的发生。
研究发现，10％的心脑血管疾病与摄入体内的盐量有关。
建议：成年人每天食用盐的量应控制在6g以内，患有高血压的人，应控制在4g以内。
3，肥肉，内脏
肥肉、动物内脏含有较高的胆固醇。
若吃的太多，会导致体内低密度脂蛋白胆固醇的含量增加，促使血液变的粘稠，形成动脉粥样硬化。
数据显示，经常食用高胆固醇的食物，患上心脑血管疾病的风险会上升2-3倍。
脑血管堵塞严重，身体会发出5个“信号”，警惕脑梗！
1，头晕、头痛
头晕、头痛是脑梗的常见信号。
脑部血管堵塞，血液供给不足，就会使脑组织或脑神经出现损坏。需要注意的是，此类伤害是不可逆的。
若在一段时间内经常性的头晕、头痛，一定要高度注意，很有可能是脑梗袭来。
2，视力下降
脑梗的出现，会使视觉神经受到损伤。
此外，视网膜会缺血、缺氧，导致视力突发性模糊，眼前发黑，或完全看不清楚东西。
此时，需要警惕脑干、小脑等区域形成血栓，造成血管堵塞。
3，舌头不灵活
大脑是人体的“司令总部”，控制着人体的所有活动。
当脑部血液供血不足，就会抑制大脑皮层的语言中枢神经系统出现障碍。
通常多表现为舌头发硬，言语不清等现象。
因此，一旦出现此类现象，一定要及时就医，避免错过最佳的治疗时机。
4，睡觉单侧流口水
睡觉时流口水，也是脑梗较为典型的症状之一。
当脑部血管堵塞会损害神经系统，从而导致咽部肌肉控制出现障碍，就会出现流口水或吞咽困难的现象。
此外，还会导致脸部肌肉失控，出现面瘫，因此流口水。
5，打哈欠、瞌睡
打哈欠，是一种正常的生理现象。
但，若连续10天左右，频繁的出现打哈欠的现象，需要警惕脑梗的发生。
此外，脑梗在突发前，经常感觉到疲倦，出现无缘无故的嗜睡现象。
这是因为脑动脉血管硬化，变窄，血流减慢，导致的血液粘稠。
45岁以后，清血管，防脑梗，常做4件事！
常做4件事：
1、每天营养多一点
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，诱发脑梗塞的出现。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
2，早起一杯水
水是人体最佳的血液“稀释剂”。
建议：每天早起喝一杯温水，可以补充人体经过一夜新陈代谢后流失的水分。
因为，早起血液较为粘稠，而早晨是高血压的峰值。
此时间段，极易突发脑梗，因此，一定要提高警惕。
3，坚持每天适量运动
研究发现，经常锻炼的人，患上脑梗的风险会降低20-30%。
经常久坐，会导致血流减慢，脂肪堆积，导致肥胖。
而，肥胖是心脑血管疾病的重要原因之一。
因此，迈开腿，经常运动，可以增加血管弹性，加快血液代谢有害物质，防止血栓形成。4、离烟酒远一点
经常抽烟，会诱发脑梗的发生。
吸烟会损害血管，导致血管收缩，诱发脑梗的出现。
过量的酒精会刺激大脑神经，加重心脏负担，导致血压不稳，加速脑梗塞发作。
对于血管或肝脏不好的人，尽量不喝酒，以免损伤身体脏器。
特别是对于中老年人来说，有必要控制烟酒的摄入量，最好能及时戒掉。
