记忆，就是我们大脑接受、储存和使用的过程。从心理学的角度来看，记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验和印象的累积；通过对记忆的搜索，我们会把有用的信息提取出来，以此解决相关问题。
而一般来说，我们的记忆可以分为三种：
1，瞬间记忆；
2，短期记忆；
3，长期记忆；
这三者之间存在的密切的关系：对外界的接触而获得瞬间记忆，对其赋予效用后，变成短期记忆，再通过反复使用短期记忆，那么以此获得的信息就会变成长期记忆，长久地储存在我们的大脑当中。对于学习来说，长期记忆起到至关重要的作用。但想要把短期记忆转化为长期记忆，很多人往往喜欢通过一些死记硬背式机械记忆方法去学习。
其实，这种低效的记忆方法，反而会让我们忘得更加快，难以形成稳定的长期记忆。因此，我们只有学会科学的记忆方法，才能够快速高效地记忆知识，进而取得事半功倍的学习效果。
什么是科学记忆？
想要掌握科学的记忆，就首先了解一下什么是“科学记忆”。科学记忆法，指的就是运用科学知识，确切认知和了解记忆的原理、遗忘规律，然后再结合自身学习情况而形成的高效记忆方法。我们无论学习什么，看书也好，提升自己的能力也罢，通过科学记忆法去记忆学到的内容，我们更能够掌握到知识的核心和运用。
而“科学记忆法”，常用的方式有三种：
1，理解记忆法；
2，联想记忆法；
3，具象记忆法；
在我们学习的时候，根据自身的学习内容，懂得交错使用这三种记忆方式帮助自己去记忆知识，我们就的学习就更有效果，记忆也会更牢固了。只要有意识去运用科学的方式去记忆，你很快就会变成一个学习高手，通过理解的方式去记忆。
研究表明，人类对于自己所理解或认同的事物，更加容易去记忆。当你学习某些知识的时候，先把内容的核心主旨和逻辑关系弄清楚，直到你的大脑掌握到知识的“前因后果”，你自然而然就把知识记忆在脑中了。但是怎么做到“理解”知识呢？毕竟每个人的理解能力，并不是都高到能轻松消化学到的知识。这就要根据知识的不同类型，针对性去理解和记忆。
美国著名教育学家布卢姆提出的四大知识类型，他把知识分为四类：
1、事实性知识（factual knowledge），直接描述事实的内容；例如太阳从东边升起，西边落去；水是由氢、氧两种元素组成的无机物；美国目前人均GDP比中国高很多等等。
2、概念性知识（conceptual knowledge），某些观点或现象的原理总结；例如经济学的概念“沉没成本“、“需求定律”；心理学的“第一印象效应”，“罗森塔尔效应”等等。
3、程序性知识（procedural knowledge），是如何做“事”的知识，需要遵从一定的步骤；例如通过做手工设计出一个作品，需要经过哪些步骤，那每一个步骤组合起来的知识，就是程序性知识。
4、元认知知识（metacognitive knowledge），是关于一般的认知知识和自我认知的知识；这种知识在此暂且不表。而在这四种知识当中，概念性知识是我们进行理解的第一步，也是理解的基础。
不管你是通过什么方式去学习，听课也好，看书也罢，当你能够从学习内容当中建构出意义时，那你就算是理解了。也就是说，你让“新知识”跟大脑中的原有知识产生关联时，你就产生了理解。
而理解的方式，包括以下几个方面：
第一，解释知识。
将接受到的信息，从一种表征方式转换成另一种表征方式，就是理解的过程。例如“沉没成本“这个概念，”是指以往发生的，但与当前决策无关的费用。当我们接收到这个信息之后，能够用自己的语言去解释它，如“一些已经付出，而对当前事情不会产生影响的费用”，那就说明你已经在理解它了。
第二，举出例子。
针对概念，举出相关的例子。例如你去看电影，买了一张电影票，没想到临开场之前，电影票丢了，那么“丢失的电影票”，就是属于沉没成本。那么你要不要继续看电影，就不能以这个沉没成本去影响自己的决策。决定你要不要继续看电影的，是你想不想和有没有足够的钱财去买票看，这个决策并不是建立在“丢失的电影票”这个沉没成本之上。
第三，知识分类。
这是构建知识体系的一步。当你懂得把学会的概念，分到某个知识范畴的类别，说明你已经知道这个知识的应用范围和应用对象了。很明显，“沉没成本”这个知识概念，是属于经济学上的概念，而这个概念，跟我们生活上的“经济行为”有密切关系。当你把这些知识分类到“经济行为”这个范畴中，你自然就懂得在日常生活中运用这种知识了。
第四，总结概括。
懂得对知识总结概括出核心主旨。当你学到一个知识，你能够用一句话或者一个关键词把这个知识总结出来吗？你知道某篇文章主要是阐述什么观点吗？你能不能提取出精华，让知识更容易理解呢？
总结是理解的重要步骤。如果你无法对学到的知识用自己语言概括出来，说明你还没有真正理解到知识的含义。当然除此之外，还有其他方法。如比较不同知识的关联之处，推断出新知识和旧知识之间的逻辑关系，甚至构建出自己对概念的模型等，都能够从不同的维度去理解知识，消化知识，重塑知识。
简单一句就是，学习就要善于思考，懂得举一反三。只要这样去理解知识点，你才能够把它记在大脑里。
