以前生活贫苦，人们为了生存要拼尽了全力，但是，三分饥和寒的生活也给人打造了一副强健的体魄，让疾病不敢侵犯。反之，这些年随着经济的高速发展，人们都过上了吃穿不愁的日子，生活一好，各种疾病就蜂拥而至了。比如“三高”，这就是典型的“富贵病”，由于常年暴饮暴食，大鱼大肉，再加上不怎么劳动和运动，身体的新陈代谢机能渐渐出现异常，进而患上高血压、高血脂、高血糖等疾病。患上“三高”后，也就意味着离心脑血管疾病更近了一步，现如今，心脑血管疾病已经成为了夺走人类生命的最大一类疾病。可想而知，“三高”人群的基数是多大，那么，有什么好办法可以“降三高”呢？下面我们就来一起看看！
名医推荐：高血压、高血脂不要怕，用“它”泡水喝，血压、血脂都会“乖乖”降下来！一：张晔张晔老师是中国人民解放军总医院第二附属医院的营养科主任，她有一次曾在电视节目中表示：山楂泡水喝是降血压的好办法。她有一位朋友，40岁不到血压就有点高，又怕血压继续升高，又不想吃药，所以来咨询张晔。随后张晔便建议他每天用山楂泡水来喝，结果没想到，这位朋友坚持一年下来，血压果然变正常了。
二：陈文伯陈文伯是我国著名的国家级名老中医，83岁的他还依然容光焕发，思维敏捷，并且，数十年来，他的血压、血脂、血糖等指数都非常正常。他曾在公开场合分享过自己的养生秘方，那就是“丹参山楂茶”。方子是：山楂、丹参、葛根、牛蒡、地骨皮各3克，每天一剂，用开水冲泡饮用即可，可反复冲泡3次，坚持3个月后，血压、血脂、血糖就会降得非常明显。
三：银鹏飞北京世纪坛医院的心血管科的医生银鹏飞在给高血脂患者做完心脏介入手术后，通常就会推荐一个降血脂的食疗方：玉米山楂糊。具体做法是，分别取200克玉米粒、100克山楂，将它们打碎后混合在一起，然后取10~15克随开水送服即可，每天3次。据银医生说，这个辅助降血压效果非常好。
经临床研究证实，山楂（山里红）不仅具有舒张血管、降血压、降血脂、降血糖的效用，还有消食、美容护肤、养肝、壮骨等功效，非常适合“三高”患者和肠胃不消化的人群使用。
