说到胃粘膜，可能很多人都不知道，胃粘膜是我们胃部内壁的一层薄膜，它能够最大程度上的保护我们的胃。我们常说的胃病基本上都是胃粘膜受损导致的，想要彻底的治疗胃病，我们首先要做的就是修复胃粘膜。
我们知道，胃是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官，胃每天接触最多的就是我们吃下去的食物，因为在修复治疗胃粘膜受损时，可以选择食疗的方式进行。都有哪些食物可以修复胃粘膜呢？我们一起来看一下！
1、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
3、蒲公英
蒲公英具有很高的食用和药用价值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保护胃黏膜的作用，经常用它泡水喝，对治胃炎有很好的疗效！
4、南瓜
南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
5、卷心菜
卷心菜含有维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
6、酸奶
酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
另外，除了饮食以外，生活中还需要注意一些伤害胃黏膜的行为，例如：少服用消炎痛、强的松等药物，还有长期服用中药都会直接伤害胃黏膜，导致胃病。因此，尽量少服用这些药物。此外，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。零食会破坏胃酸的分泌，使胃工作紊乱。
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