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广东省中医院副院长、教授张忠德
案例 黄阿姨，66岁，周身关节痛3年余
66岁的黄阿姨近段时间经常觉得全身关节疼痛、腰酸背痛，她起初只是买些活血化淤类止痛膏贴一贴，或是煲些 “祛湿茶”来喝，可并没什么效果，严重的时候走路都成问题。 后来在儿子的劝说下来找德叔看病。 德叔详细询问，黄阿姨有气无力地答道： “全身关节疼痛，时不时有种被扯着的感觉，夏天那么热，都不敢开空调。 每天觉得很累，睡眠也不好，晚上要起夜几次，大便烂烂的……”
德叔解谜 脾肾阳虚感受风寒湿之邪所致
德叔认为黄阿姨周身关节疼痛的根本原因是脾肾阳虚，加之盲目饮用“祛湿茶”，脾阳再次受打击，风寒湿乘虚而入，停留在关节所致。
中医认为“脾主肌肉，肾主骨”，当脾肾亏虚，筋脉、关节失去了濡养便会导致经络痹阻、气血不通，正所谓“不通则痛”，因此表现为肢体关节或肌肉酸痛感； 小便频数、大便质烂都是因脾肾阳虚引起。 另外，寒邪的特点是收引，黄阿姨感觉到的牵拉感是风寒之邪停留关节所致。
因此，治疗上，德叔祛邪与固本兼顾，即在祛除风寒湿邪的同时，温补脾肾、补益气血。 这样，邪气去、气血来，经络自然就通畅了。 经过2周的治疗，黄阿姨的关节疼痛明显减轻，睡眠也好了不少。
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白露防凉勿露身图/余燕红
预防保健 白露防凉勿露身，对症药包缓疼痛
白露时节，天气逐渐转凉，正所谓“一场秋雨一场寒”，一阵阵秋风秋雨，给人们带来明显的寒意，特别是一早一晚，更添几分凉感，但岭南地区白天依然暑热盛。 民间亦有谚语“白露节气勿露身，早晚要叮咛”是提醒人们这个时节衣着过于单薄容易着凉。
所以像黄阿姨这种阳气不足的老年人，尤要注意保暖，及时添衣，夜间要穿过肘、过膝关节的纯棉透气性较好的衣物。
还可以用中药包热敷缓解关节疼痛。具体如下： 桑枝、桑寄生、吴茱萸、羌活各10克，研磨成粉，并取粗盐适量，一起放入材质柔软的棉布袋中。使用前可用微波炉加热1分钟，然后手持药包在关节、腰部等部位按揉，以皮肤感到微微发热为宜，有温经散寒、祛湿通络之效。 此药包可以反复使用3～5次。
德叔养生药膳房 羊排煲党参
材料 ： 羊排骨500克，当归10克，党参15克，白术15克，生姜3～4片，精盐适量。
功效 ： 温肾补脾，补益气血。
烹制方法 ： 各物洗净，羊排放入沸水中焯水； 将上述诸物一起放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。 此为3～4人量。
文/羊城晚报记者陈映平 通讯员沈中
