明明是同龄人，却总被人叫阿姨，这恐怕是女人最悲催的遭遇。可一样是每天24小时的等量年华，为什么别人看起来比你年轻呢？
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原因就在于你的生活细节！
5个习惯让你老得更快
1、通宵达旦，昼夜不分。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。
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2、何以解忧，抽烟喝酒。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
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3、不爱喝水，只喝饮料。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
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4、不爱运动，一身懒肉。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
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5、追求刺激，冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
做到4点，你也可以健康又美丽！
影响健康的因素有很多，身体的健康、心理的健康都是很重要的！在日常生活中，我们可以从很小的事情，来改变自己的行为，乐观自己的心态，生活会有越来越美好！
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1.坚持锻炼
锻炼不仅仅增强我们的身体的抵抗力，而且会让我们拥有一个良好的身体状态！
2.吃健康早餐
一日之家在于晨！早饭是很有必要的，决定了我们一天的精神状态！不仅要吃，还要吃的健康、营养！
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3款西式早餐，吃出女人的健康美丽身材：
番茄火腿蛋卷
番茄算是很开胃了，配了鸡蛋和火腿，营养也足够，
这也算爱心便当里不可或缺的一种吧。
最近我爱心泛滥咩。总是号召大家做爱心便当~心便当~便当~当~当~~~
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食材：
鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。
做法：
1、火腿切丁
2、鸡蛋打入碗中
3、把西红柿去皮切小放进鸡蛋里，(小越好，西红柿轻轻划两刀！然后放入水里煮一小会！皮就好脱了)
4、鸡蛋里放入盐和鸡精搅拌均匀
5、打好后放入少许黑芝麻继续打
6、倒少许油，然后倒入蛋液换小火
7、然后撒上火腿末
8、用筷子卷起来
9、放在一边在锅里继续倒蛋液
10、就这样撒上火腿在卷好放一边
11、像这样我卷了有五层左右吧，这个可以根据自己的爱好来
12、卷好就是这样了，然后盛盘，切段就可以上桌了
土豆沙拉三明治
土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，所以常食用土豆吧！
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食材：
抹茶吐司5片、土豆1个、鸡蛋1个、苹果半个或1个、沙拉酱适量、盐、白胡椒粉少许。
做法：
1、土豆洗净，去皮切厚片，土豆片用水洗净一下，再取来小汤锅，注入适量清水，放入土豆片和洗净的鸡蛋，把两样一起煮熟。
2、苹果洗净去皮，切大块，浸泡在淡盐水中，以防变色，呆会土豆煮好后再一起切碎。
3、土豆煮好后取出切小丁，苹果也切小丁，水煮蛋切碎，一起放入容器，再加入沙拉酱搅拌均匀。
4、抹茶吐司切成任意形状，或者用你做饼干的小模具压成各种形状。
5、把处理好的面包片烤一下，用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以，把土豆沙拉夹入吐司即可。
香酥红豆饼
一直不喜欢买西饼屋的点心，甜的发腻，有股人造香精的味道，加上现在的食品安全实在不能让人放心，还是自己动手吧，熬了 猪油，煮了红豆，甩开膀子动手喽，忙和了一个下午，终于出炉了，不光家里人喜欢吃，带去单位同事们也很赞哦，不好意思，就容我王婆卖瓜一次吧！
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食材：
低粉200克、白砂糖40克、水100克左右、黄油40克。
做法：
1、将面粉过筛，分别把两种面和好，放在一边松弛半个小时左右。
2、利用面团松弛的时间我们来处理红豆馅，将提前泡过一晚的红豆放入锅中，加入适量的清水，开火煮豆子，将红豆煮至酥烂，没有汤汁了，就可以关火了。在煮好的红豆中加入适量白糖，并用勺子不断的搅拌，碾压，不要全部捣烂，保留一些豆子，这样吃起来口感最好。这样红豆馅就算做好了。
3、下面做油皮包油酥，也就是红豆饼皮的做法。将醒过的油皮，油酥分别搓成长条，并分成10段。
4、取一块油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧，避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。
5、用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。
6、再用手掌压平，擀成长条，再卷起，再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮就可以了。
7、最后包入红豆馅，做成小饼的形状。
8、在小饼表面刷蛋黄水2次，放入预热200度的烤箱，烤约20-30分钟，表面呈金黄色即可。
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3.学会品茶
酒、饮料、咖啡……这些对女人都没有好处，唯有品茶既能带给女人外在的优雅，又能助益女人内在的健康。
春天是蒲公英生长的季节，女人喝点蒲公英茶是很好的，蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌,尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，急性支气管炎咽喉炎、急性扁桃体炎、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
推荐适合女人的3种蒲公英茶搭配：
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蒲公英刺玫茶：疏肝理气，养护乳腺健康
刺玫花也就是野生的小玫瑰花，因为含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。刺玫花还可以疏肝理气、暖胃消食，常喝有助于调理月事。蒲公英和刺玫花搭配饮用对乳腺疾病也有很好的防治作用。
蒲公英苦丁茶：清脂轻体，抗氧化防衰老
苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可降低肥胖指数和和脂肪组织湿重。尤其对营养性肥胖效果显著。此外，苦丁还有清除超氧自由基的作用，对抗病防衰老也有帮助。
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蒲公英桂花绿茶：滋养排毒，养生好帮手
桂花可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素，是一种对非常友好的养生类花朵，像皮肤干燥或者喉咙干燥的问题都可以交给桂花来解决。绿茶中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，排毒减肥，并且有着抗氧化的作用。
4.控制情绪
一位有涵养的人，首先要学会如何控制自己的情绪！不能被情绪左右自己！需要掌控情绪！
