时间：-03-22 13:10 来源：新浪网责编：食品中国
家庭药膳：六款药膳可缓解女性更年期综合症。女性更年期指的是从生育期向老年期过渡的一段时期，其也是卵巢功能逐渐衰退的时期。女性在更年期会出现月经紊乱、出汗、头晕、心悸、恶心、乳房下垂等。中医认为，更年期综合症主要是“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”所导致的，可通过六款食疗方来缓解，下面我们就介绍下：
家庭药膳：六款药膳可缓解女性更年期综合症
二仙羊肉汤
仙灵脾15克，羊肉250克，仙茅10克，龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。
虫草炖鸡
需要冬虫夏草10克，鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤，分2次服。冬令常服。
枸杞百合羹
百合60克，枸杞子30克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。
生地枣仁粥
将酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
家庭药膳：六款药膳可缓解女性更年期综合症
赤豆薏苡仁红枣粥
薏苡仁、赤小豆、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适于更年期有皮肤松弛、肢体水肿、关节酸痛者。
甘麦饮
红枣10枚，小麦30克，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。适于绝经前后伴有潮热出汗、忧郁易怒、烦躁心悸、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。
以上呢就是小编为您详细介绍的可缓解女性更年期综合症的六款药膳，需要注意的是，症状较轻者可采用心理治疗及保健措施。症状严重者可咨询相关医生。
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