熬夜自然是对身体不好的，但是高三学习压力大，不得不熬夜。可身体却撑不住疲劳，这时必须想点提神醒脑的方法了。那么，晚上熬夜怎么提神?熬夜提神最有效的方法是什么?今天小编就为大家整理了几个熬夜提神醒脑的方法，希望可以帮到大家。
熬夜提神醒脑方法1.梳头
用手指代替梳子，从发际线处梳到后脑，持续十到二十次，可以有效的改善大脑的供血，使我们神清气爽，还有降低血压的功效。
熬夜提神醒脑方法2.眼保健操
闭上双眼，用手指捏住上眼睑轻轻向上提，连续三次，再将眼窝向下按三次，做完之后，从眼角向太阳穴按，经过太阳穴后在向耳边安，重复三至四次，最后用手指请按十秒钟即可。
熬夜提神醒脑方法3.转眼珠
闭上双眼，然后让眼球顺时针转动六圈，再逆时针转动六圈，用双手旋转马默眼眶，也是先顺时针按六圈，再逆时针按六圈，这个方法可以保肝气，让人精神状态好。
熬夜提神醒脑方法4.伸展性运动
伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。
熬夜提神醒脑方法5.踮脚尖
在学习生活中，尤其是做了很长时间之后，我们会感到下知算账，精神下降，这时我们可以采用垫脚尖的方式锻炼自己，当我们在踮脚尖的时候，由于小腿的肌肉收缩，可以使下肢的血液回流，加快血液的循环速度，从而使大脑恢复精力。
熬夜提神醒脑方法6.巧用干花香氛
可以再书桌一些气味清新的香氛或者干花，在昏昏欲睡的时候，闻一下，仿佛置身于大自然中，心情瞬间舒畅，精神自然也就提升起来了。
熬夜提神醒脑方法7.水果提神
在熬夜的时候，吃一些西瓜、西红柿、香蕉之类的水果，让身体多吸收一些维生素，既可以提神也可以缓解熬夜对人体造成的不良影响，水果最好在冰箱里冰镇一下，这样可以提升口感，凉爽的食物也有助于我们精神起来。
