叨叨完宝宝的头发、穿衣、吃手、口腔清洁等问题,这篇再来说说宝宝喝水的~
毕竟这也是很多家长的迷之追求……
宝宝喝水或喂水的不同阶段,差不多可以根据辅食添加来划分:
一、6个月前,或添加辅食前
一般来说(不一般是指生病等特殊的、需要遵医嘱的情况),宝宝在6个月前是不需要、甚至不能喂水的——不管天气多热,宝宝都完全可以从母乳或配方奶粉中获取所需的水分。
小宝宝的胃就那么大,给他喂水占了空间,自然没空间再吃奶了。所以,给6个月前的宝宝喂过多的水,不仅会干扰他从母乳或奶粉中吸收营养;甚至,摄入水量过多的话,会稀释体液,导致钠离子浓度过低,破坏体内电解质平衡,造成所谓的“水中毒”,严重的可能导致癫痫、昏迷等后果。
二、6个月后,或添加辅食后
6个月或宝宝添加辅食后,可以适当地给宝宝一点儿水喝,同样不能过量,原因同样如上。
小臭添加辅食后,每次吃完会让他喝一口水,不喝的话也不强求。
其实不用总担心宝宝会渴,小宝宝多聪明呀,不管什么需求都会通过哭、闹等情绪来表达。
三、1岁之后
1岁之后的宝宝,饮食更多样化了,比如可以喝全脂牛奶或吃固体食物了。这时候可以每隔两三个小时给他一次水喝,也是遵循他的意愿,不要强迫。1岁之后,可以引导宝宝自主喝水,比如把宝宝的吸管杯装上水,放在他够得到的地方,宝宝想喝就会喝,家长只需偶尔、或者宝宝玩忘记的时候提醒一下就好了。
有一种冷,叫作妈妈觉得你冷了;有一种渴,也叫作妈妈觉得你渴了,其实宝宝对水的需求量并没有我们觉得的那么多……毕竟宝宝还小、胃就那么大,喝多了反而是肾脏的负担;再者,宝宝日常食物的含水量其实是不低的——添加辅食初期,食物基本是流质的;即使1岁后摄入固体食物了,水果蔬菜不说,面食、米饭、肉都是含有水分的。除非给宝宝吃得很咸,不然宝宝也并不需要那么多的水来代谢盐类。
就像上面说的,不管大小宝宝,他们渴了,自然会表达出诉求;多让宝宝自己做主,他们对自己好着呢。一些宝宝不喝水,还可能是家长越逼着喝,宝宝就越不想喝。没啥,叨叨得他烦,逆反呗~
但是,让宝宝多喝水好像也是很多家长的执念之一?所以再扯几句:
关于喝水的几个建议
1.不要为了让宝宝喝水,就在水里加入甜的东西,他只要尝到一次甜头,就更不会愿意喝没味道的水了;饮料,即使是鲜榨的果汁,都不应该是宝宝不喝水的额外选择。
2.宝宝皮肤干燥、湿疹、便秘、有口气等问题要从源头去找原因,不要总是简单地觉得是不喝水的锅。
3.宝宝6月龄后,可以引入鸭嘴杯、重力杯、吸管杯、水杯等,一方面是一直用奶瓶对宝宝的牙齿不好,不管是喂水还是喂奶粉;另一方面是宝宝拥有自己的专门喝水的杯子,掌握了喝水的主动权,也会更愿意喝水~比如也经常听到,给宝宝换一个喜欢的杯子,他就愿意这样那样的~
4.不要为了让宝宝多喝水,就用过量的水去稀释奶粉,一定要严格按照说明;特别是小宝宝,过多的水不仅占胃容量,还有可能造成水中毒。
5.如果实在觉得宝宝喝水太少了,与其各种强迫他喝,不如将此当作一种习惯来引导~比如小臭,每次从外面玩回来都要喝三口水~在出门之前、进门之后都过鼓励和惩罚来强化这个约定,久而久之,也就成习惯了,给大家一个参考~
总结起来,差不多就是:6个月以前无需喂水、6个月以后可喂一点儿、1岁之后定时供水或让宝宝做主~
很多时候,我们觉得的,这是为你好,并不一定是宝宝觉得好的呀~宝宝喝不喝水,都不是需要上升到原则性的大问题,放宽心吧~
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