做减法是因为感觉时间、精力不够用。经自省，有一些可有可无的、不必要的时间、精力被分散、占用。故而开始小范围尝试做减法，后来开始进行大刀阔斧的减法。自我感觉效果很好，开始有时间、精力做自己真正喜欢、愿意、擅长做的事情。
当然，能做减法，首先是因为之前做了加法，进行了整合、比对，才可以在做减法后，不至于影响正常生活、工作。
日后，将继续果断做减法，谨慎做加法。
上一批减法详见：《减法系列：订阅、APP、表态、社团》
移动互联网
现如今网速已经很快，服务也很接地气。未来随着5G、6G普及，只会越来越便捷、智能。
菜市场、便利店、高速收费站（ETC）等大多数场合都不需要用现金或者刷卡了。而有些医院还是要起早到现场排队挂号，有些停车场则非要收现金结算出场不可，实在太不与时俱进。每当遇到这种情况，都会很别扭，因为已经没有随身带现金和银行卡的习惯了。要不了多久，身份证、驾驶证、行车证、医保卡等也都不用带了，一部手机全搞定。再往后，芯片取代手机。
值得一提的是，需要进一步增强网络交易安全防范意识和措施，便利的同时也更放心。
蚂蚁森林、蚂蚁庄园
今年开始，支付宝“蚂蚁森林”、“蚂蚁庄园”种树、爱心捐赠数据不会太好看。因为删了很多单纯为“收能量”、“领饲料”而存在的支付宝好友，只保留了不需要翻页的一屏十人（含自己）。
经反思，之前实在耽误时间，也失去了“随手公益”的本意。休息时间，“随手”几秒钟就够了，略表心意。
养生
由于早期饮食不健康，作息不规律，导致痛风、美尼尔氏综合征，开始“提前”步入“保温杯里泡枸杞”的养生生活。
奔四的年纪，怕死。因为还有很多愿望、梦想没有实现，很多责任、义务没有完成。所以，不参与蹦极、飙车、登山等极限运动。
由于痛风，被迫退出退出马拉松、徒步圈，身体锻炼方面以陪孩子们做亲子运动为主。
加强自制力，规律作息，养成习惯，早睡早起。
好心态，好心情，强大内心。
