测得勤不如测得对！
糖友必知的血糖监测锦囊！
今年年初，一场新冠疫情牵动着所有人的心弦，糖尿病患者在关注疫情数据的同时，还应该注重自身信号的监测。接下来，小编就为各位糖友传授几招居家监测大法，助力大家平安健康地度过特殊时期！
NO.1
血糖监测
（一）血糖监测频率
居家隔离再烦恼，检测血糖也不能少！血糖监测的意义就不多说了，接下来就跟大家着重介绍一下不同人群应该以什么频率监测血糖。
非药物治疗者：2次/天，如空腹+一次餐后2小时血糖（每周至少1天）
口服降血糖药物治疗者：服药前两周需要2次/天（每周连续3天）
血糖稳定后：5次/天（每周1天）
胰岛素治疗者：5~7次/天（每周1~2天）
所有糖尿病患者：每月至少测1次凌晨3:00血糖，以确认有无夜间低血糖
血糖控制较稳定的患者：血糖监测的间隔可以较长一些
温馨小贴士：
疫情期间蜗居在家应增加血糖监测频率，以防出现血糖偏高或偏低的状况！
（二）血糖标准
血糖的起伏牵动人心，附上两份糖尿病血糖标准表，快来看看你的血糖达不达标！
2型糖尿病标准
1型糖尿病标准
NO.2
心理监测
疫情期间，长时间待在室内很容易产生焦虑、烦躁等情绪，而血糖的含量和心情有一定关系，特别是在比较紧张或害怕的时候，血糖容易升高。因此，糖友在居家监测血糖的同时，也不能忽视自我心理的监测，如果遇到负面情绪，要进行适当的心理调适，以下就向大家推荐三个心理调适方法！
1. 转移注意力：通过阅读、玩游戏等转移注意力，也可以通过做家务、整理房间、室内运动等方式转移对疫情的焦虑。
2. 自我暗示：各种途径的疫情信息繁杂，人们很容易因此而产生负面暗示，放大了一些原本很正常的小毛病，比如咳嗽，乏力不适等。应该积极运用自我暗示，要在意识层面告知自己并强化：“好好休息（抵抗力增强）——就不会被感染。”
3. 加强互动：疫情期间若是一个人呆在家里，容易产生孤独的情绪，并因此而产生更多的焦虑、不安全感等。这时最好能加强和外界的联系，多和朋友、家人联系，分享自己的心情，可以让心中的能量得以释放。
NO.3
用药提醒
“药不能停！药不能停！药不能停！”重要的事情说三遍！各位糖友不要把精力都放在自我监测上，而忽视了用药的重要性！毕竟药物才是控制血糖最有效的武器！
特殊时期，药物的安全性至关重要。口服降糖药我们建议优选有效性及安全性均衡的药物，如磺脲类中的格列美脲，以及DPP-4抑制剂。相较于口服降糖药，胰岛素类的药物更加难以把控，如果因为注射失当，或没有及时吃上饭，造成的低血糖风险和严重程度更高。疫情期间我们推荐超长效的胰岛素类似物（甘精胰岛素），它不需要特意安排注射时间，在一天的任意时刻注射1次，持续作用24h，能模拟生理性基础胰岛素分泌注射时间和部位不会影响药物的疗效，具有方便、人性化治疗、依从性更高的特点。同时，平稳无峰，在良好血糖控制的同时极大降低了低血糖发生率。
以上就是对糖尿病患者在疫情下居家监测的所有建议啦，大家赶紧学起来，并分享给身边更多的糖友吧！
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