亲爱的同学们，我们又见面啦！最近疫情已有所好转，同学们可以选择宅家或者在小区内进行一些体育运动。本期运动的主题是——足球练习。先让我们来了解一些足球的知识吧！
足球起源
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。
比赛规则
足球运动是由两队参与的球类运动，比赛中在规则允许的情况下尽量将足球射入对方的球门，每射入一球得一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。
运动形式
足球运动的形式有很多，1VS1、2VS2的KT赛，五人制足球赛，七人制足球赛和标准的十一人制足球赛。
学完了以上知识，请同学们自己进行3-5分钟的热身运动。跟着老师一起来练习吧！
球感练习（30秒*5组）
温馨提示：
1.如果家中没有足球，建议同学们动手用废旧报纸制作一个纸足球替代。
2.尽量选择合适的时间和场地，降低音量，减少对邻居们的干扰。
3.虽然天气晴暖，但疫情还未解除，如选择到户外练习，应选择合适的场地，并一定要做好个人防护。
1. 双脚交替踩球
2. 双脚交替横向踩球
3. 双脚脚内侧拨球拉球
4.V字推拉球
5.原地踩单车
体能练习
1.腹部力量练习，仰卧举腿（30秒*5组）
2.大腿力量练习，全脚掌着地，大腿与地面平行。相距5米的距离往返搬运足球，5组
足球光影
《一球成名》是由丹尼·加农执导，库诺·贝克、斯蒂芬·迪兰等人主演的一部剧情片，讲述了墨西哥乡间的足球少年圣地亚哥·穆内兹成长为足球健将的故事。
有足球，就有梦想！同学们，宅家的日子，让我们不忘梦想，通过别样的方式体验足球的乐趣，享受足球的无限快乐吧！
撰稿：体育组尹燕广排版：黄冰冰
