0528养生堂：《益气养血重在补－2》
《益气养血重在补－2》痰瘀交阻、中风、肝肾阴虚、平肝熄风、活血化痰、滋补肝肾
专家：徐春军 北京中医医院副院长
陈 勇 北京中医医院肝病科主任医师
冠心病、慢性肝病、中风和脑梗，这几种看似不相关的疾病到底有什么共同点呢？北京中医医院副院长徐春军以及北京中医医院肝病科主任医师陈勇告诉大家，这几种慢性疾病从发病机制上说都与痰瘀交阻有关。
徐院长告诉大家，痰和瘀有一个相似的地方，它们都是身体出现问题后所产生的病理产物，同时也都是能够导致疾病的致病因素。痰和瘀在气的作用下容易互结，形成恶性循环，加重疾病的发生。痰瘀有一些比较典型的症状，大家可以对照着看看自己离痰瘀有多远。
如果出现了一些轻度的痰瘀症状，而又没到疾病的地步，两位老师推荐大家练习关幼波老先生自创的床上八段锦。详情请看本期节目。
中风是一种与痰瘀密切相关的疾病，它包括了西医所指的很多脑部的疾病。而据两位老师介绍，关幼波老先生认为肝肾阴虚是中风的根本，而痰瘀交阻是疾病发展的关键。因此，在治疗中风的患者时，关老强调平肝熄风、活血化痰、滋补肝肾，而他常用的治疗中风的方子叫做平肝熄风活血化痰方。两位老师提醒大家，这个方子是需要在专业医生的指导下使用。
此外，他们推荐给大家一个适合自己平时在家使用的小方——化痰祛瘀茶。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
0528养生堂：陈勇徐春军讲补气血的食物
养生堂 >养生节目 >北京卫视养生堂来源：三九养生堂责编：周伟
发表时间：-05-29 09:42
人为什么会出现气血不足呢?气血不足主要表现在哪些地方，生活中我们应该如何来调理，在饮食上我们应该要注意什么呢?今天我们请来了陈勇、徐春军做客养生堂给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京中医医院肝病科主任医师陈勇，北京中医医院副院长徐春军，讲补气血的食物。
下面是本期视频的内容简介：
补气血的食物
银耳 红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝 ”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己，先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅 里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨 猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤 ，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
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本期嘉宾介绍：
徐春军
研究生导师、主任医师、教授。现任首都医科大学附属北京中医医院副院长，从师于着名肝病大师、国家级名老中医关幼波教授，一直从事中医结合治疗内科肝病和传染病的医教研防工作。对急慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、自身免疫性肝病等临床疾患颇有研究，尤其擅长对顽固性肝腹水、酒精性肝病、乙肝病毒变异的中西医结合治疗。曾先后入选北京市委组织部十百千人才培养计划、北京市125人才培养计划等，主持承担了国家科技部、国家中医药管理局、北京市等多项科研课题，以及国家“七五”、“八五”攻关课题，在国内核心杂志上共发表论文20余篇，主编和参编专着9部。
陈勇
男，北京中医医院肝病科主任医师，擅长治疗重症肝炎、肝硬化腹水。
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