中医认为脾属脏，位于中焦，在膈之下，和胃相表里。脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。脾的运化功能，不仅是脾的主要功能，而且对于整个人体的生命活动至关重要，故称脾胃为“后天为本”、“气血生化之源”。
如果，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象。这个湿热困脾，影响很广泛。
一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜;
二来，它可以横逆犯肝，导致肝经郁热、肝郁气滞;
三来，湿热困脾日久可以下注，导致湿热下注的诸多疾病。
更关键的是，湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，导致的结果之一，就是动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些问题是可以严重缩短我们的寿命的。
脾虚湿气重的典型症状
面部或肢体浮肿，容易肥胖，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，脸色偏黄，食物不易消化，容易胀气，肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净。
女生常见分泌物多，经期腹泻，经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白腻，脉濡弱。
祛除体内的湿气，方法非常简单，学着自制一款药茶即可。下面这款药茶方子来源于《本草纲目》，祛湿效果很好。
自制健脾祛湿茶--蒲公英淡竹叶茶
材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
作用:健脾祛湿、利水消肿
做法:
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用;
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用;
4、马齿苋，洗净晒干，备用;
5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用;
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
方解:
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
《本草纲目》谓薏仁 “健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。薏仁入脾，可以健脾除湿。
《本草纲目》:赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
《本草纲目》:"马齿苋能"散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋，治产后虚汗。"马齿苋心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
槐米具有清热，凉血，止血。《医林纂要》:泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。
每天一杯，天天喝，天天养，去除体内湿气!
