快节奏的都市生活往往压的人透不过气，也很容易使人心情烦躁。青山碧水、阡陌交通、乡烟袅袅……恬静的乡村田园生活，正好可以减减压。
有着陕西东南门之称的商南县，地处秦岭东段南麓，特殊的地理位置造就了这里既有北方的豪迈，又兼南方的秀丽。
距离商南县城二十多公里处，秦岭山中，便有一处适合"减压"的山水人家--后湾村。
后湾村坐落于商南县清油河镇，一个人工湖环绕村庄，高空俯瞰，原始的地形地貌呈现出八卦太极图形状，静谧而又神秘。
村子中有凤凰台和珠山，清油河顺着两个山回环流向。青龙山、黄龙山绵延的山脉好似两条巨龙，两个龙头对着孤立的珠山，呈现抢珠形状，而一侧呈现凤凰状的凤凰山，也伸出头来抢珠。
走进后湾，淡淡地花香顺着初夏的熏风扑鼻而来，一池碧水清澈见底，水中鱼儿自由的穿俊来往。
村口的人工湖上，一只"大黄鸭"置身其中，古朴的水车、竹筏、吊桥、湖心凉亭及观景台恰到好处的融入大自然中。
在这里，可以乘着竹筏、橡皮筏在碧水如镜的湖中徜徉，或在湖边垂钓，也可以骑着自行车在蜿蜒的绿道上漫游，尽赏一路风光，亦或流连于数百亩的杨树林中……
走过村中那片杨树林，有一个天然浴场，清澈甘冽的清油河水经山口瀑布飞流而下，到此聚集，形成了一碧万顷的池水。据说黄龙和青龙曾在此戏水，故称迴龙浴场，现下正好来此避暑戏水。
这里还盛产一种料姜石，因为状如生姜，而得名。料姜石为黄土层或风化红土层中钙质结核。典籍记载的功效：用于产后气冲，气嗌。外用于疔疮肿毒。现代中医名家认为，其含有人体必需的多种微量元素。
据当地村民讲，因为料姜石能止血利痰，杀菌消炎，还能抗真菌，具有防癌、抗癌的功能，村民便将其用来治伤、防腐、泡脚等。来此捡拾料姜石也不为是一种乐趣，走时带些回去赠送亲友也是不错的。
绿意盎然的杨树林、古朴雅致的村落、幽然静谧的自行车道、碧波荡漾的湖水……周末来此闲游，最适合不过了。
舌尖上的美味
金丝十三花
"五颜六色流水席，七碟八碗十三花"，说的就是商南人招待宾客必备的菜肴。凉拌魔芋、红薯凉粉、清脆豆芽，再加上热菜蒸碗，团圆丸子，白菜烩豆腐等，构成丰盛的"十三花"宴席，宾客们围坐一团，地道的金丝"十三花"也就正式开席了。
浆粑角子
浆粑角子是由嫩玉米加工而成，嫩玉米里含有大量的维生素B和维生素C，比起老玉米，含糖量少，淀粉少，更加有益于健康。
绿豆面
绿豆面是以绿豆、大米、绿叶蔬菜以及淀粉、菜油为原料制作而成。大米用清水浸至用手捻压呈粉状无硬心，将绿叶菜洗净、切碎，同浸泡好的豆瓣、大米拌均匀，然后加适量清水磨成浆，再在磨好的浆中加入淀粉调匀。
出行路线：
自驾：西安--西商高速--沪陕高速--312国道--商南后湾村，全程约221公里，3小时左右车程。
乘车：西安城南客运站乘坐至商南大巴，到商南后转乘至后湾。
地址：陕西省商洛市商南县清油河镇。
来源：乡村悠悠游
