肾是人体内一个非常重要的部位，参与着体内很多的工作，帮助维持体内稳定的环境。特别是对于男性朋友来说，肾的健康与否不仅代表着身体的健康程度，也会影响到他们的自信心和自尊。肾好的男性身体往往会更健康，也更有男人味，但现在有不少男性的身体都出现了亚健康的现象，那么身体会出现什么异常呢？不妨对照看看，希望你一个都没有！
肾比较“烂”的男性，身体一般会出现哪些异常？
手掌心会大量的出汗，虽然出汗也是人体排毒的一种方式，出汗能够加快新陈代谢，但是大量出汗就不正常了。人的手心在攥着东西时或紧张时会发潮这是正常的，但是大量出汗或是身体的求救信号了！肾“发虚”的男性，往往手心就会大量出汗，发虚了，火过于旺盛，就容易出汗，可能身上其他地方也会比较容易出汗。
尿液会出现一系列的异常现象，肾好的男性，排尿时不易闻到难闻的味道，且尿液也没有泡沫、颜色也不会有啥异常。但是代谢异常的话，尿液中的某些物质就会被分解，会出现臭味；排尿时还会出现很多的泡沫，久久都未能散去，尿液的颜色也会变得很深。
头上还会出现丑态，掉发多，甚至已经脱发了。肾华在发，它是否健康，是能在头发上有表现的，健康的男性，头发大多是乌黑有光泽的，且还非常浓密，长期掉发甚至脱发的话，你最好要将养肾尽早提上日程了！
身体还会出现水肿的现象，肾是参与体内水分的过滤和代谢的，一旦它的能力下降了，体内多余的水分和毒素等物质就难以及时被排出去，身体就会出现明显的水肿现象。人在早起后表现更为明显，眼睑、下肢等会水肿，别等身体透支才发现！
如果这些异常的现象持续太久的话，对肾的损伤也会更大，还可能引来其他的健康隐患，所以建议这类男性在日常生活中，能够坚持做到以下几点，你的肾或能慢慢好转。
日常饮食上多下点功夫，常吃点有助于养肾的食物。例如像山药、枸杞、黑芝麻、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等食物，有助滋补身体，但像烟酒、碳酸饮料等要少喝。
每天在晚上9点左右的时候，泡个脚，脚底有很多的经络，入肾经，用热水泡脚，在寒冷的冬天里既能驱寒保暖，也能够促进血液循环和代谢，帮你疏通经络，促进肾气的生发。不过要注意水温，泡脚的时间也不宜过长，20分钟左右即可。
也要注意保护好腰，腰为肾之府，特别是那些长期从事体力活的男性更要注意劳逸结合，学会减轻腰的负重，平时可以适当多按揉按揉腰部，对养肾很有帮助。
所以由此看来，若是肾出现健康问题的话，其实身体早起露出马脚来提醒你了，就看你能不能及时接收到了，以往以上的几个异常你一个都没有！若中招的话，不妨牢记这几点，你的肾或会一天天好起来！
