乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率居乳腺疾病的首位，近年来发病率呈逐年上升的趋势。本病表现为单侧或双侧乳房疼痛或出现肿块，肿块大小不等，形态不一，边界不清，质地不硬。乳痛和肿块常与月经周期和情绪密切相关。如果你有这种情况，极有可能是被乳腺增生找上了。怎么办呢？我们可以试试简便的食疗法。8款治疗乳腺增生的食疗方奉上。
一艾叶煮鸡蛋
艾叶150g，鸡蛋2个，共煮，弃汤食蛋。
功效为疏肝理气，化痰软坚。适用于肝郁痰凝型乳腺增生。
二青皮二花茶
菊花、玫瑰花各10g，青皮6g。上药开水冲泡，代茶饮。
功效为清热散结。适用于乳腺增生。
三王不留行瘦肉汤
猪瘦肉250g，王不留行12g，黄芪30g。上料洗净，一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改小火煲1～2小时，调味食用。佐餐食用。
功效为补气健脾，通乳。适用于乳腺增生属体虚者。
四虫草与川贝炖瘦肉汤
冬虫夏草3g，川贝母粉5g，猪瘦肉100g。将冬虫夏草洗净，与川贝母粉、猪瘦肉一同放入砂锅，加水、黄酒、葱、姜适量，共煨1小时，加精盐适量调味即成，佐餐食用。
功效为调理冲任，补肾散结。适用于乳腺小叶增生，证属冲任失调。
五肉片汤
猪肉50g，刀豆50g，木瓜100g。先将猪肉洗净，切成薄片，放入碗中，加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆、木瓜洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，烹入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
功效为疏肝理气，解郁散结。适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
六青皮和山楂粥
青皮10g，生山楂30g，粳米100g。将青皮、生山楂分别洗净，切碎后起放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁拌匀，继续煨煮至沸，即成。可当汤佐餐，早、晚分食。
功效为疏肝理气，解郁散结。适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
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七萝卜拌海蜇皮
白萝卜200g，海蜇皮100g，葱花3g，白糖5g。将白萝卜洗净，切成细丝，用精盐拌透。将海蜇皮切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅放火上，下植物油50mL烧热，放入葱花炸香，趁热倒入碗内，加白糖、麻油拌匀即成。佐餐食用。
功效为疏肝理气，解郁散结。适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
八橘饼饮
金橘饼50g，洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晩分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
功效为疏肝理气，解郁散结。适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
