胃病的天然“良药”找到了 常吃修复胃黏膜 老胃病不攻自破！

文 |千千

胃是维持人体内新陈代谢的重要器官。俗话说：十胃九病，胃也是个很"娇惯"的器官，像一些上班族经常不吃早餐、饮食不规律、熬夜等等坏习惯都会伤害我们的肠胃；慢慢的很多人也开始有了胃病，动不动就胃痛难忍。

胃不好的人在吃上一定要特别注意和重视

1.食物首先以清淡、柔软、松化为主，适合胃病患者食用；定时定量，不缺餐节食，不暴饮暴食，养成良好的消化生物钟。

2.细吞慢嚼，不急于散步。这样食物能够充分被嚼碎后再胃里消化，可以减少胃的消化负担。饭后不要立即运动，等到20-30分钟后再散步。

3.少吃过冷或者过烫的食物，以免损伤胃壁，加重溃疡的程度。

这些东西要少吃：胃溃疡的患者，咖啡、番茄少食；胃胀气的患者西兰花、豆类少吃；石榴、葡萄、山楂、柿子等鞣酸多，饭后不要吃，容易溃疡。

胃病的天然“良药”找到了，常吃修复胃黏膜，老胃病不攻自破！

秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

小米是生活中常吃的一种粗粮，它营养丰富，富含蛋白质、脂肪等多种营养成分，具有很好的养胃功效，胃不好的人每天喝一碗小米粥，可以慢慢修复胃黏膜，改善多年的老胃病，适宜人们长期食用。

大麦茶。大麦茶属于谷物茶的一种，性质非常的温和，它富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。常喝此茶可有效缓解胃病带来的不适，坚持常喝胃病“不辞而别”！

山药味甜而温和。它是一种营养温和、营养丰富的食品。甚至可以说它是一种珍宝，具有健脾和养胃的功效。山药中所含有的特异性粘蛋白物质能滋养胃粘膜，护胃养胃。对胃脘痛的治疗也有一定的作用。

生姜不仅可以作为调味品，其药用价值也很高，研究发现，生姜中含有姜烯，

可以帮助胃黏膜修复，减少胃黏膜损伤，并且可以起到抑制幽门螺杆菌的作用，人们常食能预防胃炎、胃溃疡的发生。

土豆是生活中常吃的食材，我们再熟悉不过了，土豆具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有和胃调中、健脾胃的作用。胃不好的人经常食用土豆，易于消化，修复胃黏膜，让胃更健康!