1、西瓜
夏天是西瓜成熟的季节,西瓜可以说是所有的水果内部含水量最高,夏天最惬意的事情就是满头大汗的时候吃上一口冰镇习惯,非常解渴,但西瓜本身属性偏冷,而夏天昼夜温差大,所以很容易导致湿气侵入,然后导致肠胃疾病,如腹泻和腹痛,所以还是要少吃。
2、杨桃
杨桃大量食用的话，很容易加重肾脏的负担。而且也会给身体带来一定的毒素，影响了人体正常的水分代谢，造成毒素堆积的情况，危害身体的健康，所以像杨桃这种水果，劝你再喜欢也别往嘴里送，以免得不偿失。
3、芒果
芒果也是特别受人喜爱的一种水果，不管是老人还是小孩，都特别喜欢吃它的味道，但是芒果是一种寒性特别大的水果，如果体质偏寒的人经常吃的话，那么就会容易一些体内的寒气湿气越来越重，这个时候就会伤及到人的脾胃，所以说我们想要有效的减少体内湿气加重，尽量的不要多吃芒果。想吃芒果了，偶尔吃一次是可以的，不要经常吃。
4、菠萝蜜
菠萝蜜味道独特鲜美，能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。然而菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！
