38岁的小萍(化名),是一名高管,工作忙,经常加班到深夜。
为了凑一个“好”字,小萍做了二胎妈妈,每天忙得焦头烂额。
这一天,又是加班到了十点多,打车回家途中,感觉双眼发黑,事物模糊,头也有点晕晕的。
小萍也没在意,以为只是累到了,匆匆赶回家里。
奶完孩子,小萍跟丈夫说了身体不适,丈夫不以为然,说休息一下就好。
半夜,孩子哇哇大叫,而小萍没有起来,小萍丈夫有点生气,去叫小萍起床奶孩子。
却发现,怎么也叫不醒,小萍丈夫吓得跳下了床,拨打了120急救。
送到医院时,小萍已经深度昏迷,CT显示大面积脑梗,经过一个多小时的抢救,小萍因突发脑梗,抢救不及时,猝死离世。
家属得知这样的情况,纷纷痛哭,小萍从不喝酒,也不抽烟,怎么就突然脑梗了呢?她还那么年轻啊!
在接下来的沟通中,医生发现了真相。
原来,不论小萍多晚下班,回到家里,都要一个人照顾宝宝,丈夫从不帮忙,只管玩手机,打游戏。
而婆婆说,白天照顾了一天,再加上照顾大宝,自己很累,晚上需要休息。
就这样,一边高强度的工作,一边深夜照顾孩子,小萍的压力很大,总带着些许紧张不安和焦虑的情绪,最终压垮了小萍的身体。
而在事发当晚,患者已经出现了“信号”,突然视力模糊,头晕等,却没有注意,及时检查,导致了最终的悲剧发生。
医生叹息道:患者是一件事做太多了,那就是长期熬夜、劳累。
加班、熬夜、休息时间不足,都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁。
这种疲劳状态持续时间越长,人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状。
甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。
长期压力大、过度劳累,导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调,促使体内酸性物质大量沉积,增加血液黏稠度,极易形成血栓,促使血管堵塞,诱发脑梗死的发生。
脑梗发生时,身体出现4个异常
1、一过性发黑
眼前一过性发黑,看不见东西,数秒或数分钟后恢复,或1小时内自行恢复。
此时,一定要警惕脑梗,这种情况发生时,很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
2、剧烈头痛
脑梗发生前,会出现头部剧烈疼痛的现象,尤其是在晚上睡觉的时候,可能会被痛醒。
另外,还会伴有抽搐、昏迷等表现,而这种情况,以往是没有或很少发生的。
3、舌头发硬
当头部血管发生堵塞,导致脑供血不足,便会抑制大脑皮层的语言中枢,从而出现语言障碍。
如果,舌头发硬,总是咬到舌头,吐字不清,不能完整的说一段话,或是根本不能讲话。此时,立刻就医检查,切莫忽视拖延。
4、口水增多
很多人将睡觉流口水,当成是睡的香的表现,其实流口水,也可能是脑梗的信号。
尤其是老年人,如果最近一段时间,白天出现嗜睡的表现,睡觉时还多流口水,应尽早做个脑CT,查一下脑血管。
预防脑梗,保护血管健康,谨记:喝2水,少3事,动4处!
【喝2水】
1、扭序花茶
其含有的黄酮类化合物,可以对心脑血管起到保护作用,防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病,对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物,和不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,调节血脂。
2、华花苗苦丁茶
荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者有很大的好处。
华花苗,其水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。
三者搭配在一起,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。
【少3事】
1、少熬夜
经常熬夜,会导致体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,要注意少熬夜,多休息,保证充足的睡眠,有益心脑血管健康。
2、少吸烟
临床显示,吸烟发生脑梗的几率是不吸烟的2.5倍,高血压患者吸烟发生脑梗的几率提升20倍。
吸烟使体内的二氧化碳浓度升高,血管收缩,形成了动脉硬化,脑血量减,血小板形成集合,最终引起了脑梗的发生。
3、少摄盐
日常生活中,如果饮食过咸,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,进而影响心脑血管的健康。
另外,也有研究发现,10%的心脑血管疾病,都是与饮食过咸,盐摄入过多有关。
【动4处】
1、转头
每天做几次脑部的,前后左右的旋转;
可增强血管的抗压性,有利于预防脑梗塞的发生。
2、动手
空手抓,可促进血液的循环,促进大脑运动,增加血管的弹性,预防脑血管堵塞。
多活动左手,有助于预防减少脑血管病变。
3、耸肩
双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行。
作用:为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,加速血液流向大脑,减少脑血管供血不足和脑梗风险。
4、转脚
经常活动踝关节,可以起到像泵一样的作用,促进血液循环,减少血栓的形成。
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