情绪是爱情的杀手，有些感情因为争吵选择了分手，有些因为背叛选择了分手，那么面对分手，我们该怎么挽回呢？
其实不管是因为什么分手，情绪管理得是很重要的，很多人分手后，会时不时得想起对方，想起他，或看到你们照片就会想哭，很想打电话给他。很多时候因为这方面的情绪，导致了纠缠。
为什么？人的爱是有归属位置的，这就代表着你的情感一直依托在对方身上，在情感的序位方面上，由家庭关系转移到爱情关系里面，所以失去了他，就相当于在你没拍拖时失去家庭带给你的爱是一样的原理
在面对这样的情绪时，我们是有压力和焦虑是很正常的，那么该怎么转化呢
一：先去疏导自己的负面情绪情绪是否能管理好，关系到你是否能挽回的重要因素
为什么？
一个良好的情绪能够带给我们生活的正面，人与人之间的相处实际上就是一种情绪的传递，你带给他的事正面就是正面，你带给他激励，就是激励，这是永远都不会改变的，所以在挽回的过程中正确管理自己的情绪的重中之重。
相信有些人有过这样的经历，一开始对方不回你，联系了好多次，好不容易对方回了，但是对方并不热情，说话也很生硬，和敷衍，就觉得对方不重视，所以开始指责对方。想要对方重视自己，然后开始指责，最终对方删了自己
为什么？
实际上在对方回复你的时候，正是他重新了解你的时候，所以你的每句话都会放在心里，这个时候你一定要传递轻松的交流信号。然而我们之所以有这样的想法，觉得对方不够重视我们，因为还没有接受分手的事实，你把对方当成男女朋友的关系，同时，你觉得自己已经主动了，所以对方要有态度。然而对方还沉浸在对你的不满中，所以你的感受对方根本就关注不了，这个时候，一定要有耐心，对方才可能回来！
作者：Aisa
Aisa：灵风老师助理
灵风老师：从事婚姻家庭咨询4年，擅长分离第三者，婚姻修复，恋爱挽回，从业以来已经接了上千案例，有丰富的咨询经验，深受学生喜爱，
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