合格的家长不仅知道如何表扬孩子，也一定知道如何惩罚孩子，怎样惩罚才能既达到教育效果又不过分伤害孩子？这更是一门"科学"。
今天，壹心大哥希望通过自己亲子沟通技巧心得的连载分享，让你能快速掌握高效亲子沟通技巧，可以让自己的孩子更优秀，今天分享的是第七个：亲子沟通的有效方式之惩罚。
惩罚的定义是：一方对另一方有意为之的伤害性行为。
当一个孩子的行为已经超出了规则范围的时候，我们就觉得除了惩罚没有其他的办法。为什么？
是因为我们没有看到孩子行为背后的动机，一个不断去挑战规则的孩子，背后一定有更深的动机没有被满足。
他是在吸引爸妈和老师的注意力吗？他是过往受到的控制太多吗？我们需要去探索孩子背后的深层动机，只是从行为背后去约束孩子，只会变本加厉。
当孩子触犯规则，家长没有更好的方式的时候，如何取代原来的惩罚，这里分享几个方法。
一、邀请孩子来帮忙
这里需要注意两点。
第一，邀请孩子来帮忙，是父母向孩子表达：我愿意继续相信你的态度。
第二，考虑孩子实际的能力。当邀请孩子来帮忙已经超出孩子年龄的时候，对孩子又会是一个打击。
例子：孩子在超市里乱跑，把货架都撞翻了，妈妈三番五次说了都不听。
这个妈妈学习了之后就用了这个方法，说“你能帮妈妈去拿两条巧克力吗？”孩子注意力就迅速回到巧克力上，非常高兴的去找巧克力货架在哪里。
这个过程，孩子的注意力就自然的转移到另一个方向。
找点事干和请孩子帮忙中间还有些不同。找点事干有时候会倾向于安排任务，孩子不一定会接受，尤其是感觉到被控制的。邀请孩子来帮忙是对孩子能力的信任。
二、明确表达自己的立场
例如：“这个时候我已经很生气了”“我认为你不应该在超市乱跑，这样会影响到其他人”。明确表达自己的立场，多说”我”信息，而不是指责孩子。
三、给孩子提供一个选择
可以问孩子：你是选择和妈妈继续购物呢？还是出去找爸爸？
这里有几个需要注意的点，在给孩子选择的时候，需要慎重，经过自己思考之后再给孩子选择，而不是基于情绪。这个选择尽量是封闭性的。
给孩子选择的时候，要去观察孩子背后的动机。
孩子的行为如此不受约束，背后到底需要满足的是什么？
有些特别调皮的孩子可能是为了博得老师的关注，在超市乱跑的孩子，他有可能是高能量的孩子，生活中的运动没有被满足，有可能是吸引妈妈的注意力。
当家长做过其他努力了，邀请孩子帮忙了，也表达立场了，所有委婉的方式都在孩子这里试过了，如果仍然不管用的话，就可以给孩子一个封闭性的选择。
四、让孩子承担自然后果
有时候我们会分不清自然后果和惩罚之间的关系。自然后果有这样几个特质：它和事件是有相关性的。
例子：女儿有一次作业没有好好写，于是爸爸说：你要是这个态度，作业不好好写，周末我们就不去儿童乐园了。
当时，女儿就清晰的告诉爸爸“这两个事情没有关系”。当时爸爸就愣在那儿了。
自然后果和惩罚的区别在于，自然后果是有相关性的，有合理性的，是非情绪下的产生，同时是一个低介入状态（家长介入的因素很少）。而惩罚是一方对另外一方有意为之的伤害性行为。
当前面的方法和技巧不管用，那就让孩子面对自然后果，当自然后果产生的时候，让孩子在自然后果中去学习。
这个时候需要注意的是：自然后果产生时，我们应该是一个陪伴的状态。而不是冷眼旁观的状态。
陪伴孩子从自然后果当中去学习，去找到错误当中的资源和价值，以便下一次的行为能更好的去调整。当孩子没有从自然后果中提取资源的时候，就浪费了一次成长的机会。
以上几条是如何取代惩罚的方式，但生活是很现实的，还会有家长所有方法都用尽之后难解决的问题。
例子：希望孩子早上早点起床，但孩子总是赖床。
这里又有一套小技巧，关于难以解决的问题，这里把步骤分享给大家。
一个问题长期难以解决，成因也许比较复杂。
第1步：邀请孩子讨论这个问题。
这里为什么要邀请呢？一定要是孩子愿意去沟通的情况下，再和孩子讨论这个问题。
如果孩子不想谈，需要尊重孩子，继续邀请，表达家长对这个问题的重视。可以说“不想谈没有关系，看你什么时候想谈了，妈妈觉得这个问题特别重要。”
第2步：当孩子愿意坐下来谈的时候，给孩子充分的时间，让孩子尽情表达基于这件事情的的想法和感受。这里需要注意的是：给够孩子时间。
第3步：家长表达想法和感受。
这一条需要注意的是和上一条恰恰相反，简短的表达自己的想法和感受。
第4步：跟孩子一起讨论一下，邀请孩子一起想办法。
现在这个事情该怎么办呢？孩子一开始可能会想到各种不靠谱的办法，比如关于赖床的问题，孩子会想到：早上第一节课不上了。这个时候记得，不加任何评价，不加褒贬。
先把方法全部写下来。把家长自己的想法也写下来，如：提前半个小时闹钟，可以有半个小时的赖床时间。
孩子可能会说不行，但可以告诉孩子先不说哪个办法好与不好，只是把方法写下来。当爸妈不评价孩子方法的时候，孩子自然不会评价爸妈的方法。
写下方法之后，可能会有十多条，这个时候双方开始谈判。规则就是，只要有一个人不同意，这个方法就废除。
例如：第一节课不能上，这事妈妈不同意，老师也会不同意的。就划掉。最后可能会留下一到两个双方都同意的，就可以确定这个方法什么时候实施，怎么实施。
但还有可能出现一种情况，所有的方法都被划掉。这种情况怎么办？
这个时候听孩子的，孩子愿意继续想办法就继续想办法，如果不想继续想办法了，也没有关系。
整个过程是不是对亲子关系的又一次梳理呢？我们是不是又营造了彼此尊重的氛围呢？孩子在这个过程是不是感受到父母的信任呢？
所以，即便当下没有解决的方案，并不代表问题和原来一样。问题其实在悄悄发生变化，孩子得到尊重，他会持续地在生活当中寻找办法。
总结：如何用其他方式取代对孩子的惩罚。
1、邀请孩子的帮助；
2、明确表达自己的立场；
3、给孩子提供选择；
4、让孩子承担自然的后果。
希望你看完这篇文章，能够对高效亲子沟通技巧有进一步了解，同时也希望你能从壹心大哥的此次亲子沟通技巧心得分享，学会将“惩罚”这个亲子沟通的有效方式运用到自己与孩子的亲子沟通中。
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