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明日即将迎来小暑
夏季的第五个节气
小暑一来，便拉开了盛夏的序幕
是炎热的开始，但未达到顶点
“小暑过，每日热三分”
此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪
不再有凉风，人世间宛如一个大蒸笼
二十四节气
小暑节气
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；小暑意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
民间有农谚谓
“小暑一声雷，倒转做黄梅”
在梅雨过去以后
如果小暑节气出现打雷
则梅雨又会倒转过来
这就是所谓的“倒黄梅”
小暑三候
一为“温风至”：指小暑节气后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二为“蟋蟀居宇”：指小暑后五日，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三为“鹰始鸷”：指再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
做好防暑
“小暑大暑、上蒸下煮”，意思是进入小暑以后，气温的特点就像上蒸锅蒸、下水锅煮一样，不仅热，而且湿。这种气候导致人体出汗较多，体力消耗大，因此，这个节气要注意充足休息、防晒防暑。尽量避免在大晌午外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒。
小暑习俗吃什么？
小暑，是吃黄鳝进温补的好时候
有冬病夏治的效果
夏天宜“吃苦”
煮莲子，吃莲藕，清热退暑
一杯花茶、一碗三豆汤
再咬一口冰凉西瓜
夏天才算圆满
那还有哪些适宜我们吃的呢？
丝瓜毛豆
小暑时节，丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养，提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量，从而增强机体抵抗力，维持血管和肌肉的正常功能。丝瓜和毛豆搭配还能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆,能有效缓解便秘等症状。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用。
豇豆
理中益气，补肾健胃，和五脏，调养颜身，生精髓，止消渴，治呕吐、痢疾，止尿频。
藕
小暑吃藕是我国民间小暑的习俗。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
苦瓜
苦瓜性寒味甘苦，具有清心明目的功效。在小暑时节苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效，是夏季解暑的佳肴。
红豆
小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。由于红豆富含铁质，因此还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”的说法。小暑过后，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
