深夜医院一名女子搀扶一名男子来到急诊室，男子称自己尿血了。
医生不敢耽搁，立马进行检查，结果男子被查出肾衰竭。
陪同男子一起来的女子一听，哇的一声哭起来，肾衰竭严重了可就是尿毒症，这么会得这病啊？
医生为了对症下药，就询问男子的病例，结果两人都脸红低头了。
原来，男子今年45岁姓李，李大哥在几年前就查出肾脏炎症。
随着年龄越来越大，病情也没有得到合理的控制，李大哥在夫妻方面的表现的越来越不好。
可是李大嫂本来就比李大哥年纪小，正是虎狼之年，自然不想李大哥一蹶不振，就给李大哥买了不少补益的猛药，每次办事前，李大嫂总让李大哥吃上两片。
李大哥也想着不能委屈了媳妇，而且也害怕李嫂理他而去。
刚开始效果还不错，所以就形成依赖性。
今天是两人结婚十周年，李嫂也准备了烛光晚餐，两人喝点小酒，聊聊这些年的风风雨雨。
到了晚上，两人都喝的醉醺醺，李大哥看着自己妻子还是那么美丽，也就把持不住了。
事发前，李大哥一次吃了六片药，如有神助，可之后就腰酸背痛的厉害，半夜起来就尿血了。
医生听后，怒斥李大嫂：老公本来就有慢性肾炎，是肾衰竭的高危人群，怎么就不知道克制一下？
三件事会加速肾脏的“恶化”，最好一个不做！
1、娱乐过度
适当娱乐，有益身心健康，然过度，则会伤身损命。
切不可过于“透支”自己的身体，没日没夜地劳累、娱乐过度。
夜里没有节制地“透支”自己，也会严重伤肾精，还会导致功能性紊乱，得不偿失。
2、吸烟喝酒
吸烟、喝酒，是十分伤肾的行为。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。
因此，养护肾脏健康，一定要注意，少吸烟，少喝酒。
3、长时间憋尿
有尿意的时候，一定不要忍，要懂得“释放”。
如果长时间憋尿，会使膀胱中储存的尿液，刺激到神经，如不及时排出，则会淹没到肾脏里，长此以往就会演变成肾炎、尿路感染等疾病。
预防肾衰竭，养护肾脏，做好以下几件事！
1、多补充水分
多喝水可以促进肾脏排毒。
喝水的时候，也可以在水中加入华花苗龙须茶泡水。
取龙须，华花苗，玉参，刺玫，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
古代医典中记载，华花苗利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说华花苗有利尿的功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
龙须就是玉米须，入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。
并且龙须有利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
玉参是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉参“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。刺玫有中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
2、补充睡眠
古人云：“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”。
按时休息，对于肾脏健康，也同样很重要。
人体在睡眠过程中，得到良好的自我修复与休息，可助力健康长寿。
一旦，熬夜，睡眠不足，则容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症的风险。
因此，按时休息，保证睡眠时间，对于肾脏来说，尤为重要。
3、远离“三高”
“三高”指的是高血压，高血脂，高血糖，这些慢性代谢性疾病。
三高最可怕的就是并发症，其中最危险的就是会引起肾脏损伤，诱发肾脏病变。
研究表明，高血压人中15%会发生肾脏疾病。30%的糖尿病者最终出现糖尿病肾病。
所以，患者慢性代谢疾病的人，平时更多多重视肾脏的保护。
4、常泡脚
足部的温暖，对于肾脏健康来说，也十分重要。
肾经来于脚底，泡泡脚，可舒经活络，有利于体内血液循环，有助于促进肾脏健康。
泡脚水，要摸过脚踝，泡到身体微微出汗即可。
泡脚后，按揉足心，刺激穴位，护肾效果加倍。
5、常按摩腰部
常按摩腰眼，强壮筋骨、固精益肾。
古方中医认为，用掌搓腰眼，可疏通带脉和强壮腰脊，有延年益寿的作用。
现代医学研究证明，按摩腰部，促进血液循环，加速代谢产物的排除，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
