体内湿气重，身体会有15个特征：
入夏后，气温上升，梅雨季节来临，潮湿闷热的天气让人体湿气会加重：头昏脑重，四肢乏力，长痘，头发、脸爱出油、虚胖等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等，这些都会让湿气更加重。
一些女性在夏季特别虚弱，脸色惨白无血色、困顿乏力，这些都有可能是湿气在作祟。
那如何判断自己体内是否有湿气呢？湿气重的15个表现
①大便不成形、粘马桶；
②口干，口苦，口臭；
③痰多，嗓子不清爽；
④头发油腻，大把掉头发；
⑤肥胖，肚子大、减肥后容易反弹；
⑥黑眼圈、眼袋下垂；
⑦腰酸，关节疼痛；
⑧胸口闷；
⑨脸上长斑，起痘，满脸油光；
⑩睡觉打呼噜；
⑪头晕没精神、特别乏力；
⑫阴部、阴囊潮湿；
⑬白带有异味，瘙痒；
⑭皮肤油腻，起湿疹
⑮手脚心爱发热、出汗、脚气；
古语说：千寒易除，一湿难去。
夏气是一年湿气最重，同时也是最佳的祛湿季节，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。
准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、橘皮、大麦、荞麦、栀子、蒲公英等健脾利湿的材料，黄金配比，每天泡一杯，简单方便，利湿降浊，带走湿气。
1、薏苡仁：健脾除湿之王；
2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；
3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的；
4、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金；
5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
6、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；
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