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关于孕期运动这些事 准妈妈一定得知道

时间:2019-10-01 22:13:33

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关于孕期运动这些事 准妈妈一定得知道

传统孕育观中,孕妇永远是重点保护对象,仿佛怀了孕就跟生了病似得,随时都有出事的可能。甚至,不仅仅是生了病,还可能没有了自理能力,凡事都得别人拿主意。譬如:

“怀孕了不能吃这吃那,容易流产!”“生孩子一定要顺产,千万不能剖!”

只要是怀了孕,多走几步都唯恐累着了,跑步、跳舞健身,那就更不可能了。然而去年,怀孕五个月的明星陈意涵发布微博称,穿着一件雨衣兼披风的红色外套在公园里跑步很拉风,还表示跑了5.55公里很开心。

至少80%的婆婆看见孕妇这样做,肯定会不管三七二十地质问,“这是哪家的媳妇,怀孕了还这么瞎折腾,家里人怎么都不管管,太不负责任了!”包括很多正怀着孕的准妈妈,也会认为,宝宝肯定会受到影响。

依照我们的传统认知,就该这么想。但生活中孕妇遇到的问题比比皆是,怎么做事对宝宝好,怎么做会伤害到宝宝,这对于准妈妈来说确实是最无助且最痛苦的地方。

说到准妈妈孕期里的事,谁要是说我不清楚,我肯定和他急,我可是公认的妇女之友啊。不少来看诊的孕妈都跟我吐槽过她们家人是怎么“照顾”她们这个孕妇的,我先说几个,你们都瞅瞅啊,看看有没有像你家的:

A妈妈:家里的餐桌上,经常上演着“一个使劲夹菜,一个一脸憋屈”的大戏,结果吃得最撑的——有可能是孩子的准爸爸(求吃饭心理阴影面积);

B妈妈:当肚子稍微大了些,但凡我步子跨的大了点走得急了些,都能看见我身后有一道小跑着的身影,追在后面喊:“哎呀,你慢着点走,小心我孙子!”

C妈妈:要是我哪天抱怨几句我腰疼或腿疼,话没完,就能听到我婆婆叨咕她的光辉史“我怀孕那时候还不是该洗衣洗衣,该做饭做饭,也没这么娇气啊!”

……

像这样的,我能连着说上三天三夜,还没完。不过说真心话,十月怀胎真的是女人的一道道鬼门关。因此,奔着能让天下的女人都能好好的闯过这一道道关,我专门写了一本囊括了所有备孕、孕期、分娩及产后的书——《十月菌为你十月呵护》。

为什么这本书对你有用?

在我的临床经验里,几乎所有的准妈妈都有着以下3个方面的焦虑与烦恼:

“胎动多少次,宝宝才是健康的”

“医生给的血常规清清楚楚标明了,还是看不懂。”

多少次,都在幻想着有一个属于自己的医生可以手把手地教自己呀!

“医生让我多锻炼,婆婆死活让静躺!”

“明明橘子、菠萝能补维生素,家人偏说我吃了宝宝会得黄疸。”

“说好了老公带我去逛逛,婆婆硬是说怕出事不让去。”

“为什么我总是怀不上?”

“总是孕吐,什么都吃不下,吸收不了营养宝宝能健康吗?”

“顺产还是剖宫产,到底哪个好?”

所以,为了让所有准备怀孕、正在怀孕、即将待产以及刚刚生产的准妈妈有一个方向和指南,我从众多孕期问题里挑选出准妈妈们最常发生或最关心的问题作为这本书的重点内容。

想法和实际是有差距的,我可能从我的角度判断,认为这本书能给准妈妈们一个清晰的指导,但只有准妈妈认为有用才是真的有用。

从知识性和实用性,妈妈们是这样说的:

以往的医学科普书或是孕产书,长这样,说实话,有些书我们的很多医生啃起来都硌牙:

是不是有一种革命尚未成功,同志仍须努力的挫败感?

还有一类,虽说不至于医生硌牙,可准妈妈看,头晕目眩估计是常事,长这样:

是不是远远都能感觉到它散发出来的呆板无趣的老尼姑气息?

我为准妈妈准备的书,封面你们在前面都看到了,现在直接说内文:在写的时候生怕冰冷的医学知识让准妈妈看不懂,或是压根不想看,所以我就用增加了很多简单又有趣的漫画,也尽量在语言上剔除生硬与冷酷的高高在上感,举个例子:

从可读性和趣味性,妈妈们是这样说的:

我当然知道你们都是百分百的信任我,可正是因为要对得住你们的这份信任,所以我在选择或书写的过程中,唯恐有失偏颇,集合了十月呵护的整个医生团队参与到这本书的制作中,尽可能地做到以最新的医学视角审视此书。

我的好朋友龚晓明——原北京协和医院妇产科、上海市第一妇婴保健院医生还专门为这本书写了序,他说:“我几乎用了一夜时间将它看完!作为妇产科医生,我沉浸在一种熟悉、酣畅和快意的阅读情绪里,有种莫名的非我而写但却同我之思的感觉。”

除了以上对内容的考量,我还有一个顾虑——这本书是给准妈妈用的。所以我必须也肯定要做如下的选择:

看完不累眼——白底黑字外加粉色格调的搭配

翻书不伤手——加厚的铜版纸纸质

上手没味道——印刷时不添加任何化学剂

最后,如果这本书能以最美的样子出现在准妈妈面前,带给准妈妈一种精美、高档的感觉,哪怕是一丢丢的愉悦感,那我也值得花一些心思,所以我选了粉粉的封面,并用箱板纸做包装,期望带给准妈妈们幸福和祝福的味道。

从安全性和质量保障考量,妈妈们这样讲:

好了,看到这儿,这本书对准妈妈有没有用基本都有一个判断了。最后我想说的是,当准妈妈看完《十月菌为你十月呵护》这本书,如果从身体状况、孕期知识,或是应该保持的心态,都能达到下面这个状态,那就善莫大焉了。

第一:抵得住孕吐的头晕目眩

第二:扛得住堪称洗脑的旧观念

第三:压得住见红时的惊慌失措

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《十月菌为你十月呵护》

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