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青山学6道家常小炒的做法 营养又美味 亲人吃了都赞叹不已!

时间:2020-08-06 08:33:20

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青山学6道家常小炒的做法 营养又美味 亲人吃了都赞叹不已!

黄豆炖猪脚

关键食物;

猪蹄4根、大豆200克、葱、姜、蒜泥1份,麻椒、八角茴香、八角茴香、良姜,茴香,酱油2勺、生抽酱油2勺、老冰糖30克、米酒、食盐5克。

【制作方式 】

一、将猪蹄切割成段、清理整洁预留。

二、大豆放到温开水里,中药炮制一个小时预留。

三、锅中加水,将切完猪蹄放进锅中,绰水预留。

四、锅里放小量的油、葱蒜进行爆香,放进麻椒、八角茴香、八角茴香、良姜、茴香煸出香气,添加适量的沸水,在添加调味品生抽酱油、酱油、食盐、老冰糖、米酒。

五、锅里放焯焯水的猪蹄和泡好的大豆,小火慢炖一个小时,炖好后起锅摆盘就可以服用,热腾腾的黄豆炖猪脚人们就搞好了。

红烧带鱼

关键食物:

目鱼1斤、葱、姜、蒜泥1份、八角茴香两个、麻椒1份、生抽酱油1勺、米酒2勺、酱油2勺、醋2勺、食盐3克、白砂糖2克、干淀粉1份。

一、将目鱼去头、去尾、切割成段,清理整洁预留。

二、清理整洁的带鱼段放进盆中,加蒜、盐、葱、姜、蒜、腌渍二十分钟,随后放进少量木薯淀粉抓匀预留。

三、锅中加点油,油温度6成热时将腌渍好的目鱼放进锅中,炸制双面橙黄色捞起来预留。

四、锅里放少量的油、葱蒜进行爆香,放进八角茴香、麻椒爆锅出香气后,添加适量的沸水,再将炸好油的目鱼放进锅中,加生抽酱油、酱油、糖、米酒、醋、食盐烧造二十分钟,炒糖色摆盘,端上菜就可以服用了。

青菜炒豆干条

原材料:

豆干、蔬菜、蒜头、盐

作法:

1.豆干切割成细细的,蔬菜清洗后,滤干水份备用。

2.蒜头削皮清洗,切一片预留。

3.锅中加点油烧开后,放进豆干和大蒜煸炒两下。

4.用力随便把蔬菜扯成几个,扔到锅中。

5.火灾煸炒两下,加盐炒匀就可以起锅。

辣椒木耳炒肉

原材料:黑木耳6只、生猪肉随意吧、辣的小辣椒4个、辣的杭椒一个、剁辣椒一勺、蒜头一小颗、姜片一小片;

作法

1.把朝天椒洗干净头除掉切圆圈生姜大蒜切末;把生猪肉切片状,放少量的生抽酱油少量的酱油一点糖木薯淀粉米酒腌渍十五分钟;

2.锅中烧掉水烧开后放黑木耳丝装进去煮一分钟;一分钟后黑木耳丝捞出随后放着周围预留;锅中加点油烧开放进腌好的小肉炒至掉色盛出;

3.随后另起一锅加点油烧至6成热放进一勺剁辣椒煸炒;炒两下后立刻放进葱姜末煸炒;放进朝天椒;

4.辣椒炒出香气甜味后放进黑木耳丝煸炒再放一点盐;

5.炒一会以后放进以前炒好的小肉煸炒放一点生抽酱油一点点水,尝一尝咸淡淡的了能够再放一点点盐;随后起锅前放一点味精盛盘吧;

海苔香酥虾

原材料:新鲜明虾1斤;紫菜1大张;白芝麻少量;葱;木薯淀粉;盐;油;

1用剪子裁开明虾的虾背,除掉泥肠,另外剪去虾须;

2所有解决完后,加蒜、盐、姜、蒜头、白胡椒粉腌二十分钟;

3腌好的虾一个个裹上木薯淀粉,无需多,沾到一层就可以了,假如多了轻轻地拍掉;

4紫菜切割成末预留、另外备好芝麻;锅中加点油(成交量放大平常烧菜稍多一点)烧开,放虾炸好,捞起来凉干油;

5再次出锅,放少量油烧至五成热,放紫菜和白芝麻用文火炒出香味,立刻放进炸好的虾,煸炒匀称即起锅;起锅后撒少量葱段就可以。

蚝汁马蹄荷兰豆

原材料:四季豆150克、马蹄子100克、植物油2饭勺、生抽酱油15克、食用盐半汤匙、香油1汤匙、矿泉水适当

1.四季豆先后去老筋,用冷水侵泡清洗,沥干水分预留,马蹄子清洗,削皮切成片

2.锅中添加冷水煮沸,放进四季豆焯一下水

3.在水中添加少量植物油,能够让焯烫的四季豆更为翠绿,焯烫约一分钟上下

4.炒菜锅中放进适当植物油,放进葱段进行爆香底锅,放进四季豆煸炒

5.放进切完的马蹄子同炒,放进生抽酱油和盐调料,炮制半生不熟时添加香油汁,待料汁收湿,起锅就可以

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