老一辈说起现在的生活，就会说我们这代太幸福了，以前不管是馒头还是稀饭，只要能吃饱就行，大米饭在以前都很少能吃上，餐桌上出现肉的时候就算“过年了”，如今随着社会上的发展，人们已在考虑的不是填饱肚子的问题了，而是如何才能吃得更好。
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尤其是夏天的到来，街上的小吃“五花八门”，各个都看起来十分的美味。家长也会带着孩子去尝试那种新奇美食和饮品。有时候家长不愿意做饭，会让孩子出去买点自己的想吃的，当作晚饭。但家长要知道，孩子的脾胃尚未发育完整，有的大人小看的东西对孩子来说是“危险”的，很多我们能吃的东西并不代表孩子也能吃，如果经常食用哪些食品会影响到孩子的生长发育，甚至还会引发中毒。
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家长在孩子饮食方面要多加注意，防止那些“危险”食物，对孩子的身体健康造成危害，这些食物尽量不要给孩子吃：
01
风味乳制品
家长想给孩子多喝牛奶补钙这是很好的选择，但是并不是所有牛奶都会让孩子补钙，我们经常能看见市面上有很多的风味乳制品，虽然表面上看着和牛奶一样，其实本质上都是饮料，很好喝，也深受孩子们的喜爱，但里面并没有什么营养价值，也不能够达到补钙的效果，而且里面还有很多的添加剂，长时间饮用会起到反作用效果，对孩子的身体造成影响。
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02
烧烤炸鸡等高热量食物
夏季来临，炸鸡配啤酒简直是“人间美味”，这些食物不仅大人喜欢，孩子也是被味道所深深吸引，沉迷在其中无法自拔。这些食物虽然美味，但却一点也不适合孩子食用。我们都知道，炸鸡类是经过高油温炸制而成，在撒上各种口味的调料。烧烤更是如此。孩子过多的食用会对味觉和肠胃造成刺激。不仅如此，肠胃不消化还会导致积食。再说，这些食物大多数都 “生产不明”，不知道用什么添加而成，安全和卫生让人堪忧，孩子很有可能出现食物中毒的现象。
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03
过于寒凉的食物
夏天的炎热，也只有冰冰的东西貌似才能减去我们身上的炎热。孩子在炎热的天气下吃点凉的东西降降温是正常的，但要控制住量，尤其是小的宝宝尽量少吃。在夏天，我们经常会把一些食物放到冰箱里，这样既能保持住食物会因为天气的炎热而坏掉，吃上去还会很凉爽。但我们大人可以承受的这份凉爽并不代表孩子也可以承受。建议刚在冰箱里取出来的东西，不要让孩子直接食用，可以晾制半个小时。如果立刻就吃，很容易给孩子脾胃造成伤害，消化系统紊乱，给孩子身体造成不必要的麻烦。
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04
腌肉、咸菜等“重口味”食物
咸菜和腌肉是腌制而成，不需要加热烹饪，就可以直接食用，简单又方便，这是很多家庭中常见的食物，在早餐和午餐中都是必不可少的。因为是腌制，所以食物中含盐量过高，口味过重。太辣、太酸等都会刺激到孩子的消化系统和味觉，甚至影响到孩子的各个器官。这类腌制的食物中，在腌制的过程中食材的营养价值都没有了，吃多了很可能会引起腹泻、血管脆弱甚至食物中毒等情况。
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05
香肠、罐头等含有防腐剂的食物
这些简易食物不仅孩子喜欢吃，还比较方便。有些家长在不想做饭的时候，就把这些食物拿出来给孩子当正餐食用，家长想“反正都是肉类，应该没有什么危害”，这个想法就大错特错了。如果孩子经常食用这一些食品，身体的发育会出现缓慢的状态。包装里的肉类或香肠，虽然方便，但是有的“黑心商家”为了可以让食物保存的长久一点，会在里面添加超标的添加剂，拿到市面上去卖。这些食物会导致孩子身体的微量元素流失，营养没有办法跟上，孩子的发育和成长自然就会减慢。
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06
减少甜食
现在的甜食“花样百出”，甜食代表的不仅仅是糖果，巧克力、蛋糕等都是甜食。因为这些食物中含糖量比较高，孩子会受到“甜蜜”攻击，这些食物虽然能让孩子得到一时的“甜蜜”，但是对身体往往有着很大的伤害，甜食是不容易被脾胃消化的，只会增加消化负担，甜食会在脾胃中生湿生热，影响脾胃的水湿运化，造成孩子积食的情况。
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夏天到来，家长一定要了解孩子身体的变化以及日常饮食的重点。让我们看看在夏天要怎么给孩子吃才能保证身体营养均衡
营养均衡，食物多样营养均衡就是指水果蔬菜、谷类、坚果类、肉类这几种食物都要吃到，保证营养全面的摄入。部分孩子都会有挑食、偏食的毛病，家长不用强迫孩子一定要食用某种东西，但是以上的几类食物都要让孩子吃到，家长们可以给孩子换着吃，比如不爱白菜可以换成菠菜。如果孩子对蔬菜类不起兴趣，家长也可以变着方式，比如把菜剁成馅包成饺子，等到孩子吃完再告诉他刚才吃的食物是什么。
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多清淡，少油腻家长不要在夏天经常给孩子做一些口味重的东西，过分油腻的食物反而会给孩子的肠胃造成负担还会影响食欲。所以在饮食方面，还是要以清淡为主。家长可以给孩子准备一些爽口的凉拌菜，比如：凉拌西红柿、凉拌豆腐等，这些食物既能保留食物的营养，又能激起孩子的食欲。
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家长要在饮食方面看好孩子，不能任由“胡吃海塞”，看似“色香味”俱全的美食，很有可能就是引起孩子身体不适的原因，在夏季多给孩子吃点清淡的食物，让孩子健康成长。
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