一，鼻出血正确的止血姿势
1，压迫止血
出血量不大的话，应该采用按压鼻翼止血法。即用与出血鼻孔同侧的手，伸出大拇指，其余四指攥拳，将大拇指按压在出血鼻孔鼻翼后，稍加用力。同时，将头部前倾约30度，张口自然呼吸。持续按压15分钟。
2，用冷毛巾敷额头
在按压止血的同时，可采用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈部，促使血管收缩，从而减少出血。
倘若鲜血为连续滴下，甚至成为血流，这种大量出血的情况，出血点往往位于鼻腔的后部或鼻咽部，自行止血无效，可能是较粗大的血管或血管瘤破裂出血，也可能是由全身性疾病导致的凝血功能障碍所致。应及时到当地中医医院辨证治疗。
二，中医辨证食疗治疗鼻出血
1，肺热型
（1）鼻腔干燥出血，色红但量不多，身热、咳嗽痰少、口干，舌红，脉数
（2）豆腐石膏汤：生石膏60克，豆腐300克，水煮1小时，用盐少许调味，饮汤吃豆腐。
（3）藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，白茅根25克煎汤取汁100毫升，蜂蜜35毫升，上物调匀内服，每日1—2次。
（4）紫菜白萝卜汤：紫菜30克，白萝卜(切片)500克，加水煎汤，少许食盐调味服用。每日1次。
2，肝火上逆型
（1）鼻衄、头痛、目赤、口苦咽干、易怒，舌边红，苔薄黄，脉弦数。藕节西瓜粥：鲜藕节榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟时加适量白糖服用，每日1—2次。
（2）枝子菊花茅根粥：生枝子10克(打碎)，菊花15克，白茅根20克，粳米60克，将生枝子、菊花、白茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟时加适量食盐调味服食。每日1次。
（3）空心菜白萝卜蜂蜜露：空心菜120克，白萝卜500克，蜂蜜 50克。将空心菜、白萝卜捣烂绞汁，蜂蜜调匀，分2次服，每日1料。
3，肝肾阴虚型
（1）鼻衄时作时止、口干少津、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣，舌质红，少苔，脉细数。
（2）生地稻草根黑豆煎：稻草根30克，生地30克，黑豆30克，水煎，饮汤食黑豆，每日2次。
（3）生地山茱萸肉粥：生地30克，山茱萸肉15克，粳米100克，白糖适量，同煮粥服用。
（4）花生衣煎：花生衣15克、红枣10枚(去核)，白糖适量水煎分2次服。
